冬天每晚泡脚水里面撒一把,五天湿气全无,肚子平了,皮肤白又嫩

冬季寒冷,人们普遍容易犯困,尤其是女性和畏寒怕冷的人,非常容易感觉困倦、精神不振。今年入冬以后,连续的阴雨天气,更是让“冬困”现象格外明显,尤其办公室一族,常常...


冬季寒冷,人们普遍容易犯困,尤其是女性和畏寒怕冷的人,非常容易感觉困倦、精神不振。今年入冬以后,连续的阴雨天气,更是让“冬困”现象格外明显,尤其办公室一族,常常要靠茶和咖啡等物来提神。这到底是怎么了呢?主要是由于下雨天气压高,湿气过重,脑缺血、缺氧相对加重,中医上叫做“寒湿困脾”,会让人感觉嗜睡,身体很重。究其根本,还是湿气太重啦!

湿气重的危害

湿气重,往往会对皮肤有这5种伤害:

黄,皮肤泛黄、舌苔黄、流出的汗水带有黄色。

油,皮肤易油腻、容易长青春痘,而且身体容易肥胖,可以用“富得流油”来形容。

松,皮肤松弛、容易长皱纹、缺乏紧绷感,甚至导致毛孔粗大。

痒,湿气会引起皮肤爱长疮,容易皮肤破损,并且容易过敏、容易长湿疹。

粗,皮肤变得粗糙、毛孔粗大、不细腻、角质层代谢不良等。

除了皮肤之外,湿气重还会出现以下症状:

精神:精神方面,容易出现困乏、头晕、疲软、感觉脑袋重。

消化系统:导致食欲不振、消化不良,甚至伴有口臭、大便黏稠等。

泌尿系统:影响泌尿系统,小便黄浓。

身形:影响身材,容易肥胖,且属于虚胖,腹部臃肿,减肥易反弹。

胸腹部:感觉呼吸声不适,容易胸闷、胃胀等。

抵抗能力:受凉后会经常咳嗽多痰。

古语有“寒从脚起”,由于工作劳累,睡眠不足,缺乏运动,各种毒素长期聚集脚底及关节部位,阻碍身体血液循环及新陈代谢,因而引发各种疾病。

中医认为:冬日祛湿,首选泡脚

冬季,每天都泡泡脚,能够舒筋活血、暖身驱寒,而且能去湿气,让你整夜都睡得香。常泡脚可使人体通过促进血液循环、通过微微出汗,加快机体各种代谢废物、各种毒素的有效排泄,减轻或消除外来之毒、内生之毒对人体健康的危害。

足浴的在中国的历史已有数千年,文献记载最早的是晋代《肘后备急方》,至今已有千余年历史。我国医学的经络理论认为,五脏六腑自足三阴经(脾、肝、肾)始,踝部以下有66个穴位。在中医看来,热水泡脚如同用艾条灸这些穴位一样,有推动血运、温煦脏腑、健身防病的功效。

泡脚时加点它,三天逼出体内湿气

苍耳泡脚

1、腰肌劳损

久坐容易出现腰肌劳损,汽车司机和上班族最为常见,用苍耳泡脚,每次25分钟,连续泡3-5天就会有很好的疗效。

2、慢性鼻炎

天气冷,鼻炎令人困恼,一直鼻塞流鼻涕,不仅尴尬,而且对身体不好,用苍耳足浴,连续泡7天鼻炎就会好转不少。

3、咽喉肿痛

冬天上火非常容易咽喉肿痛,用苍耳泡脚,能祛虚火,消除咽喉肿痛,再配合艾草泡脚效果会更好。

生姜泡脚

1、预防流感

冬天感冒了只吃药?用6片生姜泡脚,每次20分钟,连泡2-3天就能完全好,还能增强体质,预防流感再次发生。

2、手脚冰凉

一到秋冬季节,许多人手脚冰凉,这是体虚血亏的表现,连续用生姜泡脚1-2周,手脚冰凉会完全消失,并且不易反复。

3、关节炎症

关节炎很难好,但是如果每周坚持用生姜泡脚5-7次,两个多月关节炎就能完全好,泡脚时加上点食盐效果更好

红花泡脚

1、静脉曲张

静脉曲张做手术虽然是个好办法,不过用红花泡脚能很好的疗效,如果同时配合按摩手法还能完全根治,但是水温不要过高。

2、手脚发麻

手脚发麻,在冬季节最为常见,这是末梢神经炎的表现,用红花配上盐水泡,能消除发麻的症状,一般连续泡3天就能完全好。

3、大病初愈

受过伤之后,体内往往还会瘀肿血块,用红花加醋泡脚,每天浸泡20分钟,能活血化瘀,行气活血,加快恢复速度。

艾草泡脚

1、常用艾草来泡脚,能够很好的去除身体内的水湿,艾草其实也是非常普通常见的一味中药。用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火,还可以祛除体内的寒气湿气。

2、用法:将艾叶或者艾条撕碎之后,再放进桶里面,然后放开水下去泡。等水温合适的时候就可以用来泡脚了,泡到身体有虚汗即可。这样连续泡两到三天,这些因虚火、寒火,还有湿气引起的症状就会有明显的改善。对于身体寒湿重的患者,艾草泡脚尤为有效。

3、注意:泡脚时间不宜过长,一般以15~30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢,那就会造成脑部易供血不足,可能会引起头晕、头痛等症状。