十人九湿，不妨用这些药材来泡脚，祛湿效果很不错哦。湿气进入人体容易引发多种不适，而藿香可以化湿醒脾，辟秽和中。使用藿香泡脚需注意，长时间加热可使藿香中的挥发油挥...
十人九湿，不妨用这些药材来泡脚，祛湿效果很不错哦。
湿气进入人体容易引发多种不适，而藿香可以化湿醒脾，辟秽和中。使用藿香泡脚需注意，长时间加热可使藿香中的挥发油挥发，影响效果，因此一般加热不宜超过10分钟。在浸洗过程同时进行足部按摩，可除湿气。
干姜味辛，性微温，可驱寒祛风，因此在水中加入几片干姜烧热，再用来泡脚，有助于祛除体内湿气，改善怕冷、手脚冰冷等症状。
艾叶具有温经止血，散寒止痛的功效，外用还可以祛湿止痒。如今不少人长期呆在空调房内工作，学习，导致普遍寒湿重，使用艾叶泡脚可以散寒祛湿，改善容易疲劳、怕冷等症状。用艾叶泡脚可以取一把艾叶加水烧开，加入温水调至合适温度，还可以加入生姜增强祛湿作用。
怎么泡脚最健康？
需要选择泡脚桶，中药泡脚一般使用木质材料的泡脚桶，这样吸收药物的效果更好；中药泡脚水温度控制在40度左右，深度要没过脚踝。
在泡脚的过程中，最好用手按摩脚部，按摩方法如下：
推法：脚底板上半部“人字形”下约1厘米处，为肾反射区。双手大拇指并拢，用力摁住该位置，往上推36次，至脚底发热为止。此法对肾虚、中气不足者，有一定的益处。
压揉法：脚底后跟内圆上方中间的位置，为失眠反射区。双手大拇指按住该位置，用力压36次，压到有酸痛感为宜；再揉3到5分钟，至发热为宜。此方法对头晕眼花、严重失眠者有帮助。
刮法：用双手食指关节用力刮脚踝骨以下内外两侧36次，至有酸痛感为宜，对前列腺等疾病有一定帮助。
一般泡脚30到40分钟即可，泡脚后，如果觉得中药水脏的话可以用热水洗脚，完成后要注意脚部保温。
写留言，领福利
欢迎评论发表您的观点。小编将选出若干条最佳留言，各送出一份神秘礼包哦！
每日秒杀
▲识别二维码下载APP
识别关注
好万家合作商家展
普宁众生源
地址：流沙体育西园赵华路广发银行对面
地址：普宁市赵厝寮路普宁市文化馆
林增茶铺
地址：普宁市马栅村乡道往乡政府方向圆
通快递对面林增茶铺
联系我们
