泡脚材料功效泡法大全

1、盐●盐有很好的杀毒除菌功效,盐水泡脚可以治脚气。●盐有去角质的作用,盐水泡脚可以清洁脚部。●盐水泡脚促进血液循环,去除足部的寒气,可以治感冒,还能助眠抗衰老...


1、盐●盐有很好的杀毒除菌功效,盐水泡脚可以治脚气。●盐有去角质的作用,盐水泡脚可以清洁脚部。●盐水泡脚促进血液循环,去除足部的寒气,可以治感冒,还能助眠抗衰老。用法半盆热水中加半调羹盐,水温控制在40℃左右。洗泡15~20分钟,以身上开始发热、微微出汗为宜。注意脚部如有伤口,盐水泡脚应暂缓进行。还可以这样泡盐(20克)+姜(40克),用来泡脚,可以预防脚气。盐可以选用粗盐、食盐、沐浴盐,效果都是一样的。2、白醋功效●白醋有杀菌的功效,白醋泡脚可防治灰指甲、脚气。●白醋泡脚可缓解身体疲劳,治失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。●白醋含有丰富的氨基酸、维生素,用白醋泡脚可增强皮肤弹性、防止皮肤开裂。用法每晚睡前将2500毫升40℃左右的热水倒入盆中,加白醋150毫升浸泡双脚,淹没踝关节。每次浸泡15~20分钟即可。注意如果脚上有伤口的话,最好不要用白醋泡脚。还可以这样泡白醋(150毫升)+蒜(两瓣),用来泡脚,除臭效果非常好。用其他种类的醋泡脚也有同样的效果。花椒功效3、●用花椒泡脚可以促进机体血液循环,增强呼吸系统的屏障功能,帮助缓解咳嗽症状,减少感冒发生。●花椒有杀菌、消毒的功效,花椒泡脚可止痛、止痒、消肿。●花椒能使血管扩张,用花椒泡脚可以稳定血压,缓解失眠症状。用法花椒50克煎汤40分钟,取花椒水倒进洗脚盆漫过脚踝,泡脚即可。注意花椒水不宜反复使用次数太多,防止腐败的花椒水对身体产生不利影响,如果要节省,建议最多用2~3次,但要加热至沸腾,然后放凉到合适温度再用。

4、生姜功效●生姜有温阳散寒的功效,生姜水泡脚不但能缓解劳,还能促进血液循环,安神,帮助入睡。●生姜可祛风除湿,生姜水泡脚可以减轻风湿和关节炎症状。用法将100克生姜放入水中大火煮沸,小火熬10分钟即可。将部分生姜水倒入盆中,兑入冷水至40℃左右,开始泡脚,水温下降了再加入生姜水,一般泡15~20分钟。5、大蒜功效●大蒜约含2%的大蒜素,大蒜素有较强的抑菌、杀菌作用,大蒜水泡脚可以防治脚气、灰指甲。●大蒜水泡脚可促进皮肤血液循环,去除皮肤的老化角质层,软化皮肤并增强其弹性。用法大蒜5瓣去皮、捣碎,放进陈醋里,然后倒入适量热水中直接用来泡脚,每天坚持泡15~20分钟。注意蒜对皮肤有刺激作用,不宜直接用于皮肤上,如果脚部皮肤溃烂或是已有破损的就不能用大蒜水浸泡,否则对皮肤会有伤害和刺激。

6、绿茶功效●绿茶促进血液循环,用绿茶泡脚可缓解疲劳。●绿茶有杀菌的功效,用绿茶水泡脚可除脚臭,治脚后跟干裂。用法每晚睡前,取绿茶10克,加水2500毫升煮开,放温后浸泡双脚,每次浸泡15~20分钟即可。注意可以用最普通、最便宜的那种绿茶,但越新鲜越有功效,最好是当年的新茶。精7、油功效●精油具有促进血液循环的功效,泡脚时加精油,可缓解疲劳。●精油泡脚可除脚臭、防治脚气。用法在40℃左右的热水中加入两滴精油,注意随时添加热水,泡脚前后要及时喝水。一般泡15~20分钟即可。注意无论使用何种精油,都应先做一下皮肤测试。只要在一小块皮肤上抹一点精油,如果出现红色疙瘩,表明对此种精油过敏,应立即停止使用。家中常备泡脚中药8、艾叶功效●可祛寒湿,温通经络,调理月经量。●可祛虚火、寒火,缓解口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎等。常规用法干艾叶50~100克,加适量水煮开,等水温晾至可耐受的温度(40℃左右)时用来泡脚。搭配泡法艾叶(50克)+生姜(5~10片),祛寒湿效果好,对风寒感冒、风寒咳嗽、风湿性关节炎等有缓解作用。注意事项用艾叶泡脚,1周2~3次即可,泡得过多会使头面部供血不足,引起头晕、头痛。

9、干姜干姜有温中散寒、燥湿消痰的作用,可缓解风寒感冒、风湿性关节炎、寒性痛经、寒性腹痛等。常规用法将10克左右的干姜放入开水中浸泡,待水晾至温热即可,泡脚15~20分钟。搭配泡法干姜(15克)+肉桂(15克),温阳祛寒,可改善手脚冰凉、身体怕冷、风寒感冒、寒性痛经、虚寒腹痛等症。注意事项月经量多的女性不宜用干姜泡脚,以免月经量更多。干姜含有姜辣素,有一定的刺激作用,腿脚部位皮肤破损时不宜用干姜泡脚。

10、红花功效:可活血通经、散瘀止痛,用于缓解静脉曲张、跌打损伤、痛经等症。常规用法红花10~15克加入小半锅水,盖上锅盖,用热水煮10分钟左右,然后将水倒出,加入适量冷水至40℃左右,泡脚15~20分钟。搭配泡法红花(10~15克)+生姜(5~10片),可活血祛瘀、温阳止痛,适用于冬季怕冷,以及手脚麻木、寒性腹痛、血瘀痛经者。注意事项●高血压患者不宜用红花泡脚,以免发生缺血,引起头晕。●红花有活血的作用,女性月经期间及孕期不宜用红花泡脚。

11、桂枝可以温通经络,促进血液循环,改善寒性腹痛、痛经,以及手脚冰凉、下肢肿胀等症。常规用法桂枝15~20克,加适量水煮开,晾温后泡脚15~20分钟。搭配泡法●桂枝(15克)+红花(10克),温经散寒、活血化瘀,可以改善手脚冰凉、皮肤干燥等症。●桂枝(15克)+花椒(一小撮),可温补肾阳,缓解肾炎水肿。注意事项高血压患者用桂枝泡脚时时间不宜过长,以免身体血液循环加快而影响血压稳定。

12、薄荷功效:辛凉解表、除湿化痰,可防治流行性感冒、头痛头晕、发热、身体疼痛、腹胀,以及皮肤瘙痒、皮疹等症。常规用法将干薄荷用纱布包好,放入开水盆中,加盖闷15~20分钟,晾温后泡脚15~20分钟。搭配泡法●薄荷(10~15克)+生姜(5~10片)+陈皮(10~15克),可温暖脾胃,祛除湿邪。●薄荷(10~15克)+艾叶(10~15克),可祛风止痒,缓解湿疹、皮肤瘙痒等不适。注意事项薄荷香味比较重,一次的用量不宜太多,不要超过30克。

13、当归当归是很好的补血药,对女性月经不调、闭经、痛经,以及面色萎黄或苍白等症有改善作用。常规用法当归20~30克,加适量水煎煮,晾温后泡脚15~20分钟。搭配泡法●当归、益母草、白芍各10~15克,可缓解痛经,改善皮肤干燥、面色萎黄等症。●当归、红花各10~15克,可缓解血瘀痛经、冻疮、手脚冰凉、下肢肿胀等。注意事项●女性月经期间及孕期不宜用当归泡脚。●阴虚内热以及有出血证候的人不宜用当归泡脚。小茴香功效●温阳、散寒、止痛,可缓解手脚冰凉、寒性腹痛、痛经等症状,是冬天暖身驱寒的常用药。

14、●用小茴香泡脚,香气馥郁,可理气和胃、促进消化、止呕等。常规用法小茴香150~200克,加适量水煎煮30分钟,去渣,晾温后泡脚15~20分钟。搭配泡法●小茴香(100克)+桂枝(30克),可温经散寒,适合冬天怕冷、手脚冰凉的人。●小茴香(100~140克)+益母草(20~30克),适用于寒性、血瘀痛经,以及脾胃虚寒、寒湿困脾所引起的各种不适。注意事项月经量多的女性、孕妇以及有出血症状者不宜用小茴香泡脚。吴茱萸功效●散寒止痛、降逆止呕,可以缓解脾胃虚寒导致的胃痛、腹痛、呕吐等症。

15、●吴茱萸有降压、抗菌、消炎、安神的作用,对高血压、脚气、湿疹、失眠等有辅助治疗作用。常规用法吴茱萸30克左右,加水适量,煎煮30分钟,晾温后泡脚20分钟左右即可。搭配泡法●吴茱萸(40克)+米醋(适量),可消除疲劳,促进睡眠。●吴茱萸(15克)+小茴香(15克),可散寒除湿、行气止痛,对月经不调、痛经等有缓解作用。注意事项阴虚火旺的人不宜用吴茱萸泡脚。

16、川芎●川芎活血,可以缓解气血瘀滞所致的月经不调、痛经、色斑等症。●经常用川芎煮水泡脚,可祛风止痛,对头痛、偏头痛有很好的辅助治疗作用。常规用法川芎15~20克,加适量水煮开,晾温后泡脚15~20分钟。搭配泡法●川芎(15克)+当归(15克),可缓解气滞血瘀所致的痛经、产后腹痛及色斑。●川芎(10~15克)+薄荷(10~15克),清利头目,对风热头痛、偏头痛有改善作用。注意事项●阴虚火旺的人不宜用川芎泡脚。●高血压患者不宜用川芎泡脚

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