百病从脚起!秋冬泡脚养生,谨记“三泡、三不泡、三搭配”,收藏

俗话说得好“秋冬进补,春天打虎”,进入到秋冬时节,人体内的代谢下降,体力消耗减少,此时不进行养生的话,还要等到什么时候?秋冬进补,不但可以固本培元,从而使得正气...


俗话说得好“秋冬进补,春天打虎”,进入到秋冬时节,人体内的代谢下降,体力消耗减少,此时不进行养生的话,还要等到什么时候?秋冬进补,不但可以固本培元,从而使得正气恢复,将体内的病痛祛除干净,少生病,更健康,从而进入到绝佳的状态之中。

而脚是我们的第二个心脏,是人体负担最大且最辛劳,一但脚出现问题的话,就会反映出身体的健康转态,尤其是进入到秋冬时节,泡脚可以说被誉为是最佳的养生方式,日常进行泡脚的话,可以有效祛除病根儿,俗话说“百病从脚起”,想要秋冬少生病,整年更健康的话,最好的方式就是进行泡脚,有哪些好处,怎么泡,不妨去了解一下!

百病从脚起!秋冬泡脚养生,谨记“三泡、三不泡、三搭配”,收藏

“三泡”

1、祛湿重的人,可泡

夏季是容易滋生湿气的季节,一旦湿气不除,积累在冬季的话,就会很容易导致老寒腿、脚臭、脚气等情况出现,如何进行有效的缓解,进入到冬季,用温开水进行15分钟的泡脚时间,疏通经络,活络筋骨,从而可以将体内的湿邪进行有效的排出,起到祛湿消菌的效果。

2、睡眠质量差的人,可泡

秋乏来袭,白天上班困倦袭来,晚上熬夜加班,日夜作息颠倒,很容易导致亚健康的情况出现。对于睡眠质量差的人来说,很容易导致黑眼圈、痘痘滋生、眼睛肿痛等内分泌失调的现象。当我们进行温水泡脚时,可以有效的促进血液循环,改善局部的血液和新陈代谢,从而缓解身心的疲惫感,起到安神助眠的效果。

3、气虚贫血者,可泡

对于气虚贫血的人来说,日常坚持泡脚的话,则是非常不错的选择。当我们的手脚出于冰凉的状态下,主要是因为血液受堵所引起的。反之的话,当我们在进行泡脚的活动,可以促进血液的循环,血液流通,使得病情得到进一步的缓解。

“三不泡”

1、出于发育期的孩子,不泡

对于出于发育期的孩子来说,因正处于长身体的阶段,此时若泡脚的话,就会导致腿脚的血管血液量增加,从而使得胃肠道内供血量不足,严重的影响到肠胃的消化能力,对于身体健康发展没有好处。

2、糖尿病患者,不泡

对于糖尿病患者来说,一般对于水温的感知度不是非常的敏感,难以感知到外界的温度,一般水温高的话是没有知觉的,便会很容易伤害自己。所以对于糖尿病患者来说,最好不宜泡热水脚,尽量的让身边人试一下水温最佳。

3、时间过长,不泡

泡脚的时间过长的话,对于身体有很大的伤害性,虽然泡脚好处多,但是其副作用还是不轻,尤其对于中老年人来说,一旦泡脚的时间过长的话,就会很容易导致心慌或多汗的现象。因热水会刺激血液流向下肢,从而导致脑部供血不足,最好将泡脚的时间控制在15-20分钟为妙。

秋冬,泡脚养生,功效多,按照3个“公式”,驱寒排湿气,少生病

1、艾叶,祛湿排湿

艾叶具有很强的驱寒的作用在其中,当我们在进行艾叶泡脚时,可以有效的促进患者的血液循环,将体内的湿邪进行有效的排出,疏通经络,活络筋骨,从而使得机体的气血循环得到顺畅,对于湿邪加身所导致的亚健康,起到调理和缓解作用。

2、生姜,治疗呼吸道疾病

进入到秋冬时节,天气干燥,气温下降,很容易导致呼吸道疾病出现。导致感冒、咳嗽、痰多等现象。当我们将生姜熬煮成水,然后进行热水泡脚使用。从而可以将体内的寒气逼出,防止感冒现象进一步的恶化,起到很好的预防和调理的作用。

3、花椒、减少妇科疾病

花椒性温,可去寒气,对于女性来说,日常将花椒进行泡脚使用的话,可以刺激脚部的穴位和经络,使得热气通向于五脏六腑,并且可以起到消炎杀菌的作用,对于女性妇科疾病起到很好的缓解作用。