会泡脚的人少生病!国医大师们都是这样泡脚的!

秋冬天气寒冷,热水泡泡脚再舒服不过了,而且对身体有不少益处。国医大师中,也又不少喜欢泡脚的!而且这些很会养生的人,有着各种各样的泡脚方式!1. 邓铁涛...


秋冬天气寒冷,热水泡泡脚再舒服不过了,而且对身体有不少益处。

国医大师中,也又不少喜欢泡脚的!而且这些很会养生的人,有着各种各样的泡脚方式!

1. 邓铁涛:穴位+泡脚方

邓铁涛喜欢用温热水泡脚,泡脚时用双手按摩、揉搓脚背及脚心,可帮助入睡。

邓铁涛常说,人脚就像树根,树枯根先竭,人老脚先衰。老人常感脚底发凉,因为人的气血随着年龄增长而渐减,脚对人体保健起着重要作用。老人宜常用温热水沐足,促进脚部血循环。

▍方 法:

▼ 泡脚方:有时邓铁涛还会配些中药材煮水来泡脚,比如用怀牛膝30克、川芎30克、

适用人群:特别适合在秋冬天服用降压药效果不佳,或前期血压波动、控制不好的高血压患者。

2. 陆广莘:花椒水泡脚

陆广莘喜欢用花椒水泡脚。他认为,用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。

在中医看来,脚还能帮助治脚气。

▍方法:用一个棉布包50克花椒,用绳系紧,加水煮开后用这个水泡脚即可。花椒包可以反复利用,用一个星期左右再换新的就可以了。

3. 路志正:用艾叶泡脚

睡觉前大概8、9点钟,路志正会泡脚,用艾叶煮水泡脚。泡了以后有什么好处呢?路志正认为,泡脚后头部的血液活络,身上微见汗,血液就下来,脑袋就清楚了,解除疲劳,再休息。

因为艾叶有温经散寒之功,泡脚后可以辅助去除体内寒湿,帮助恢复身体。泡脚以微微出汗为宜,不要大汗,因为大汗伤阳,得不偿失。可以多按摩一下足底。

▍方法:取艾叶 50 克。将艾叶放入沸水中煎 煮约 15 分钟,待水温稍低后, 就可以把脚放入药液浸泡,每次浸泡 15~20 分钟,水凉后可加入热水。

4. 伍炳彩:睡前泡脚一刻钟

伍炳彩每日7点出门坐诊,下午1点半才回家。由于常思虑患者病情,曾患上失眠。为了不影响健康,他每日最少午睡一刻钟,睡前温水泡脚一刻钟。中医认为“冬天泡脚,丹田温灼”,对身体好处多多。

▍方法:一般泡脚水的温度以40~45℃为宜,最好不要超过50℃;泡脚时间最好选择在晚上临睡前,以15~20分钟左右为宜。

5. 郭诚杰:泡脚+搓后背

郭诚杰每天晚上会用热水泡脚,泡脚时候手也不闲着,会搓一搓后背的“肾俞穴”。

中医上讲“肾为先天之本”。

▍方法:让肾脏兴奋起来。

热水泡脚,胜吃补药!

在中医看来,脚是人体经脉聚集处,光踝部以下就60多个穴位,泡脚可以起到温经散寒、疏通气血、调整脏腑功能的作用。

常坚持热水泡脚足疗的应用范围很广,风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病,截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病等大病、重病后的康复治疗等等都包括在内。

糖尿病、心脏病等患者,泡脚最好咨询下医生。

问题:亲,你是直销人吗?

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