睡前用“艾叶泡脚”,一个月后,这4件坏事慢慢“泡”没了

我们的生活一直在不断的变好,生活水平不断的在提高,现在很多人都开始注重起养生,而泡脚就是十分常见的一种养生方式,也是简单方便的养生法,尤其是像现在冬天,天气寒冷...


我们的生活一直在不断的变好,生活水平不断的在提高,现在很多人都开始注重起养生,而泡脚就是十分常见的一种养生方式,也是简单方便的养生法,尤其是像现在冬天,天气寒冷,晚上睡觉前泡个热水脚,不仅让身体感到舒服放松,而且还有很多的好处。相对于简单的热水泡脚,其实在泡脚水里加入一点料会更加的好,比如加入艾叶,艾叶晒干之后可以保存一年,艾叶可以做成艾灸来熏艾也可以用来泡脚。会给身体带来很多的好处。晚上睡觉前,用艾叶泡脚30分钟,身体这4个毛病慢慢“泡”没了。

1、可以驱寒

冬天天气寒冷,很多人都出现了手脚冰凉的现象,这个时候我们的身体很容易会有湿寒之气。尤其是一些有痛经困扰的女性,在晚上睡觉前,不妨试试用艾叶泡脚,可以有效促进身体内的血液循环,达到通经活络的作用,非常利于体内气血的运行,有效的帮助体内去除湿寒之气。不仅可以帮身体驱寒,还可以很好的暖宫,慢慢的改善因宫寒引起的痛经问题。因此在冬季,不妨坚持使用艾叶泡脚,可以有效帮身体去除湿寒之气,暖宫驱寒。

2、止咳祛痰

一般知道艾叶的朋友都知道,艾叶有一种比较特殊的香味,其实因为艾叶中所含的挥发油味道,这种挥发油具有明显的止咳、祛痰的功效。艾叶泡脚的时候,可以在一方面上让口鼻吸入艾叶的挥发气体,从而起到止咳的效果;而另一方面,用艾叶煎水来熏洗脚部,可以循经脉入肺肾,从而达到温经散寒、肺气得宣、止咳化痰的作用。

3、去虚火和寒火

有些人平时很容易上火,就算是没有吃什么上火的食物也会上火,其实身体上火不仅仅是因为饮食问题,在生活中如果压力过大,或者是工作忙碌的时候,也是会引起上火的,体内虚火旺盛或者寒火旺盛的时候,就容易引起身体出现一些不适的症状,比如咽喉肿痛、口腔溃疡、口腔炎等等。这时不妨试试用艾叶煮水来泡脚,可以有效的帮助身体祛火以及去痰火。用艾叶泡脚的时候,泡到身体微微发热出汗即可,时间大概20到30分钟左右,坚持用艾叶泡脚几天,你就会明显的感觉搭配身体轻松了许多。

4、除脚气、脚癣

有些人因为穿鞋或者平时不注意脚部清洁,患上了脚气或者是脚廯,有这些毛病的人都知道,脚趾会奇痒无比,而且还会出现溃烂的问题。如果可以坚持用艾叶泡脚,可以有效的杀菌消毒,坚持用艾叶泡脚一段时间后,可以有效的改善脚气还有脚癣的问题。

艾草泡脚的方法:

首先抓适量的艾叶放到干净的锅里面,然后加入适量的清水,开大火晒开以后,在继续熬煮10分钟左右就可以拿出来了。等到水自然放凉以后,就可以开始泡脚了,要注意泡脚的时间,泡到身体微微发热即可。