睡前用“艾叶泡脚”30分钟,一个月后,悄悄出现了3个“变化”

随着经济的发展,人们的生活水平有了很大的改善,而且现在人们都特别注重养生和保健,而且每个人都希望追求健康的身体,长寿的体质。而生活中一些养生的人经常会通过某些东...


随着经济的发展,人们的生活水平有了很大的改善,而且现在人们都特别注重养生和保健,而且每个人都希望追求健康的身体,长寿的体质。而生活中一些养生的人经常会通过某些东西达到养生的目的。就拿艾叶来说吧,一般到夏天的时候会生长,很多人会习惯性的将艾叶晒干之后保存起来,这样在一年四季都可以使用了。

生活中很多人可能会将艾叶制成艾灸条,进而用来熏艾,而也有一些人会用艾叶煮水来泡脚。尤其是在睡前的时候,如果用艾叶泡脚的话,对身体有许多的好处。每晚睡前坚持用艾叶泡脚,一段时间后,这3个小毛病悄悄泡没了。

1、去虚火和寒火

生活中有些人在平时由于压力过大,经常会出现上火的问题,进而使得体内容易寒火旺盛或者是虚火旺盛。如果在睡前用艾叶泡脚的话,直到泡到身体微微出汗为止,这样可以有效去除体内的虚火和寒火,时间长了,身体也会感到特别的轻松。

2、可以驱寒

秋天天气特别的凉爽,很多人会被湿气所入侵,而在睡觉之前用艾叶泡脚的话,可以使得身体的血液循环速度加快,还可以疏通身体的经络,促进气血的运行,进而将体内的湿寒之气顺利的排出,而且还可以帮助身体有效驱寒。

3、除脚气、脚癣

生活中很多男人都存在着脚气或者是脚癣的问题,而且有时还会感到脚部特别的发痒,有时还会出现溃烂。如果在睡前用艾叶水泡脚的话,可以起到杀菌消炎的效果,时间长了就可以治疗脚气或脚癣。

艾草煮水的方法:

在用艾叶煮水的时候,可以熬20分钟左右,这样可以将艾叶的功效发挥到最大。艾叶水煮好之后,尽量的自然放凉,不要在艾叶水中掺入凉水。在用艾叶水泡脚的时候,时间不宜过长,尽量控制在20-30分钟之内。