冬季养生,睡前用艾叶水泡泡脚,这3个问题或许会悄悄“溜走”

进入冬季天气是越来越冷,很多朋友尤其是女性朋友出现了手脚冰凉的现象,所以很多人喜欢在晚上睡前用热水泡泡脚,这样也可以促进身体中的血液循环,让手脚变得暖和起来,对...


进入冬季天气是越来越冷,很多朋友尤其是女性朋友出现了手脚冰凉的现象,所以很多人喜欢在晚上睡前用热水泡泡脚,这样也可以促进身体中的血液循环,让手脚变得暖和起来,对睡眠也有不错的帮助,如果在泡脚水中加上艾叶,养生保健效果或许会翻倍。冬季是养生关键期,睡前用艾叶水泡泡脚,或许会“捡到”3个好处下面我们就一起来了解一下吧。

冬季养生,睡前用艾叶水泡泡脚,这3个问题或许会悄悄“溜走”

1、可以驱寒

随着生活节奏加快,工作压力增加,很多人在生活中养成了不好的生活和饮食习惯,导致寒湿邪气侵入人体中,如果身体中的寒气比较重的话,对我们的身体健康是非常不利的,而且还会影响到我们的睡眠,如果晚上睡觉之前用艾叶水泡泡脚,可以有效的促进身体中的血液循环,疏通身体中的经络,有利于气血运行,对排除身体中的湿寒邪气有不错的帮助。

冬天天气一般比较干燥,再加上家家户户都痛了暖气,就让人容易出现上火的现象,容易造成咽喉肿痛,口腔溃疡的情况,睡觉之前如果用艾叶水泡脚的话,可有效的降低身体中的火气,对于会有不错的帮助,因为艾叶草中的营养价值是比较高的,通过脚底的穴位渗透到身体当中,有利于身体器官排毒和代谢,对驱火败火有不错的效果。

3、除脚气

生活中很多朋友出现了脚气的情况,脚气严重的话会让你瘙痒难耐,给我们的生活和工作带来了不利影响,如果用艾叶水泡脚,对于消毒杀菌有不错的帮助,还可以抑制脚部细菌真菌的滋生,对改善脚气有不错的帮助。

艾叶泡脚的3个禁忌:

1、艾叶泡脚虽然好处多,但是泡脚的时间不宜过长,一般控制在15-30分钟即可,泡脚的时候血液会流向下肢,如果泡的时间过长,容易出现脑部供血不足。2、有特殊疾病的用艾草泡脚一定要在医生的指导下用泡脚。比如有糖尿病的人和低血糖的人就要谨慎了。3、对于那些身体寒湿比较重的人来说,用艾叶泡脚一周一次即可,不仅如此,在艾叶泡脚的时候,喝一杯生姜红糖水,这样既可以驱寒又不会泄气,是不错的选择。

今天的养生知识就分享到这里,关于艾叶泡脚你还知道更多吗?