冬天泡脚水里经常加“一料”,帮你散寒除湿,手脚不再冰冰凉凉

都说泡脚好,坚持泡脚具有非常好的养生效果的,那么冬天泡脚到底有哪些功效呢?1.可以固本培元2.可以提高睡眠质量3.可以暖脚4.可以预防感冒5.可以除湿寒6.可以...


都说泡脚好,坚持泡脚具有非常好的养生效果的,那么冬天泡脚到底有哪些功效呢?

1.可以固本培元

2.可以提高睡眠质量

3.可以暖脚

4.可以预防感冒

5.可以除湿寒

6.可以提高免疫力

由此可见,泡脚的功效有很多,那么冬天泡脚时,水里可以加点什么?

加点——花椒

一般情况下,花椒是用来做菜时的调料品,其实花椒还有驱寒和活络经脉的效果,因此,用花椒泡脚可以祛除湿寒,促进血液循环,从而有助于身体健康。

加点——陈皮

有的人身体比较虚,手脚冰冷,这个时候可以每天坚持用陈皮来泡泡脚,可以缓解这一症状。陈皮还有润肠通便的作用,如果你有便秘的话,也不妨用陈皮来泡脚,坚持一段时间,便秘的现象会慢慢消失。

加点——艾叶

艾叶性温,可以入脾、肝、肾三经,可以散寒除湿,温经止血。根据中医讲,脚通全身,因此用艾叶泡脚能有效的促进体内的血液循环,排除体内的湿气、寒气,又能疏通我们的经络,还能有效调节身体的阴阳平衡,使身体处于健康状态。

加点——生姜

寒冬季节,手脚冰凉的人有很多,这是体虚血亏的症状,连续用生姜泡脚一段时间,可以提高抵抗力,手脚冰凉也会慢慢消失。还有一些关节炎疾病的,风湿病的人,也可以坚持用生姜泡脚,长时间坚持下来,能很好的缓解这些症状。

泡脚虽好,但这两种人不宜泡脚

处于发育期的儿童,如果经常用过热的水泡脚,会使足底韧带因受热而变形、松弛,不利于足弓发育,长期以往会容易诱发扁平足 。

有心脏病的人

有心脏病的人,平时就有有头晕现象,如果用过热的水,泡脚过久,有可能会导致心脏与大脑缺血缺氧,而增加心脏病发病的几率。