泡脚水里加点它,胜过任何补药!脚冷、腿肿、咳嗽统统都赶跑!

ID | cozydream冬天用热水泡个脚神经舒畅,温暖睡得香但有一些人可能不适合泡脚!泡脚究竟是养生还是慢性自杀?快来看看泡脚本无错正值寒冬,天气一天比一天...


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冬天用热水泡个脚

神经舒畅,温暖睡得香

但有一些人可能不适合泡脚!

泡脚究竟是养生还是慢性自杀?

快来看看

泡脚本无错

正值寒冬,天气一天比一天冷。大家纷纷开始泡脚养生,可新闻中却说一些朋友因为泡脚引起心脏病突发、四肢麻木,最后甚至导致猝死。不禁让人心惊,泡脚真的有错吗?

由于泡脚之后血液循环加快,血压会有轻度的提高,心率加快也是正常的,所以一般人没有问题,正常人泡脚不会导致猝死。

但一些人群由于患有基础性疾病,再加上没有合理泡脚,所以导致了意外的发生。

那么到底哪些人最好不要泡脚?快跟闽姐姐去看看!

这几种人不宜泡脚

糖尿病患者小心泡脚

糖尿病患者脚部神经对温度不敏感,容易烫伤,最后导致肢体坏死,糖尿病患者最好由家人帮助感知一下水温后再泡脚。

血管病人不宜泡脚

患有静脉炎、静脉曲张、动脉炎等血管病的人不宜泡脚,百害无一利。静脉曲张病人,本身静脉回流障碍,泡脚之后会加剧血液淤积;静脉血栓病人需服用抗凝药,泡脚对他的危害更大。

心脏功能不好的人群

心脏功能不好、冠状动脉供血不好、心肌梗死的人群,泡脚时间过长,容易引起急性心衰、急性心肌缺血、心肌梗死,严重的会导致猝死。

孕妇、10岁以下儿童

孕妇泡脚时间不宜超过15分钟,以防对胎儿产生影响。10岁以下的儿童最好不要用热水泡脚,否则可能导致足底韧带变松,不利于足弓的形成和维持,长此以往,会增加扁平足的风险。

这样泡脚1次顶10次

泡脚的水温不宜过高,应控制在40-45度之间,用手摸一下感觉微烫为宜。

泡脚时间不宜过长,持续大约15-20分钟即可。

泡完脚后可以按摩涌泉穴3-5分钟,可以起到活血、促进代谢的作用,有助睡眠。

涌泉穴位于脚掌的上三分之一处,大致在脚心处,两脚弯曲的时候最凹陷的地方就是了。

可根据所需,适当地加些姜、盐、醋、花椒、艾叶等,更具养生功效。

加点料效果翻倍

加生姜——驱寒气

取1块生姜切片,放在水中煮开,泡脚时再加一勺盐,可有效缓解脚凉怕冷。

加红花——治腰痛

取1g红花放入水里烧开,再加一勺盐,先用热气熏脚,然后再泡脚,不仅能加强活血化瘀的功效,还能缓解腰部酸痛。

小苏打——降高血压

小苏打是出了名的降压高手,将2-3勺苏打粉倒入热水中,等到合适的温度泡脚,即可辅助治疗高血压,此外还能改善肌肤状态,消除通风等病症。

加艾叶——治百病

取干艾叶50~100g,放入水中煮开,等水温降到适当温度后用来泡脚,可缓解脚气。

配上生姜,可缓解风寒感冒、关节病、类风湿、支气管炎、哮喘等疾病。

若是配上红花,则可改善静脉曲张、末梢神经炎、血液循环差等病症,艾草配花椒还能治疗脚汗、脚臭、脚气、温疹等病症。

加当归——可养颜

取40g当归和25g桂圆肉加水煎煮40分钟后,倒入盆中先熏蒸面部、四肢30分钟左右。待到温度适宜时洗泡双脚,每天1次即可美容养颜,延缓衰老。

加白醋——美白祛斑

用醋泡脚时,醋能渗透脚部皮肤,促进体内垃圾的代谢,还能美白祛斑,放松神经,改善失眠多梦的病症。

加陈皮——除湿润肠

体虚怕冷的人,往往是体内有寒毒,泡脚时只需加些陈皮,便可排出体内湿寒气,还能润肠通便,抚平足部裂纹,让皮肤光滑细腻。

泡脚也分人,学问大着呢

叫上亲朋好友一起学起来

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来源/一路风景一路歌(ID :cozydream)