ID | cozydream冬天用热水泡个脚神经舒畅,温暖睡得香但有一些人可能不适合泡脚!泡脚究竟是养生还是慢性自杀?快来看看泡脚本无错正值寒冬,天气一天比一天...
ID | cozydream
冬天用热水泡个脚
神经舒畅,温暖睡得香
但有一些人可能不适合泡脚!
泡脚究竟是养生还是慢性自杀?
快来看看
泡脚本无错
正值寒冬,天气一天比一天冷。大家纷纷开始泡脚养生,可新闻中却说一些朋友因为泡脚引起心脏病突发、四肢麻木,最后甚至导致猝死。不禁让人心惊,泡脚真的有错吗?
由于泡脚之后血液循环加快,血压会有轻度的提高,心率加快也是正常的,所以一般人没有问题,正常人泡脚不会导致猝死。
但一些人群由于患有基础性疾病,再加上没有合理泡脚,所以导致了意外的发生。
那么到底哪些人最好不要泡脚?快跟闽姐姐去看看!
这几种人不宜泡脚
糖尿病患者小心泡脚
糖尿病患者脚部神经对温度不敏感,容易烫伤,最后导致肢体坏死,糖尿病患者最好由家人帮助感知一下水温后再泡脚。
血管病人不宜泡脚
患有静脉炎、静脉曲张、动脉炎等血管病的人不宜泡脚,百害无一利。静脉曲张病人,本身静脉回流障碍,泡脚之后会加剧血液淤积;静脉血栓病人需服用抗凝药,泡脚对他的危害更大。
心脏功能不好的人群
心脏功能不好、冠状动脉供血不好、心肌梗死的人群,泡脚时间过长,容易引起急性心衰、急性心肌缺血、心肌梗死,严重的会导致猝死。
孕妇、10岁以下儿童
孕妇泡脚时间不宜超过15分钟,以防对胎儿产生影响。10岁以下的儿童最好不要用热水泡脚,否则可能导致足底韧带变松,不利于足弓的形成和维持,长此以往,会增加扁平足的风险。
这样泡脚1次顶10次
泡脚的水温不宜过高,应控制在40-45度之间,用手摸一下感觉微烫为宜。
泡脚时间不宜过长,持续大约15-20分钟即可。
泡完脚后可以按摩涌泉穴3-5分钟,可以起到活血、促进代谢的作用,有助睡眠。
涌泉穴位于脚掌的上三分之一处,大致在脚心处,两脚弯曲的时候最凹陷的地方就是了。
可根据所需,适当地加些姜、盐、醋、花椒、艾叶等,更具养生功效。
加点料效果翻倍
加生姜——驱寒气
取1块生姜切片,放在水中煮开,泡脚时再加一勺盐,可有效缓解脚凉怕冷。
加红花——治腰痛
取1g红花放入水里烧开,再加一勺盐,先用热气熏脚,然后再泡脚,不仅能加强活血化瘀的功效,还能缓解腰部酸痛。
小苏打——降高血压
小苏打是出了名的降压高手,将2-3勺苏打粉倒入热水中,等到合适的温度泡脚,即可辅助治疗高血压,此外还能改善肌肤状态,消除通风等病症。
加艾叶——治百病
取干艾叶50~100g,放入水中煮开,等水温降到适当温度后用来泡脚,可缓解脚气。
配上生姜,可缓解风寒感冒、关节病、类风湿、支气管炎、哮喘等疾病。
若是配上红花,则可改善静脉曲张、末梢神经炎、血液循环差等病症,艾草配花椒还能治疗脚汗、脚臭、脚气、温疹等病症。
加当归——可养颜
取40g当归和25g桂圆肉加水煎煮40分钟后,倒入盆中先熏蒸面部、四肢30分钟左右。待到温度适宜时洗泡双脚,每天1次即可美容养颜,延缓衰老。
加白醋——美白祛斑
用醋泡脚时,醋能渗透脚部皮肤,促进体内垃圾的代谢,还能美白祛斑,放松神经,改善失眠多梦的病症。
加陈皮——除湿润肠
体虚怕冷的人,往往是体内有寒毒,泡脚时只需加些陈皮,便可排出体内湿寒气,还能润肠通便,抚平足部裂纹,让皮肤光滑细腻。
泡脚也分人,学问大着呢
叫上亲朋好友一起学起来
喜欢就点个“好看”
让我的心怦怦跳
带我去你朋友圈吧~
来源/一路风景一路歌(ID :cozydream)