泡脚能刺激足部的一反射区和经络的一些穴位，增强机体的免疫力，防止各种毒素对人体的侵犯。泡脚还能促进血液循环。小编收集了十一种泡脚方法小常识：一、用适量的姜泡脚：...
泡脚能刺激足部的一反射区和经络的一些穴位，增强机体的免疫力，防止各种毒素对人体的侵犯。泡脚还能促进血液循环。小编收集了十一种泡脚方法小常识：
一、用适量的姜泡脚：预防感冒，手足冰凉
方法：1、 预防流感
冬季感冒先不要吃药，用5个生姜泡脚，每次20分钟，用它连续泡2-3天就可以完全好了，还可以增强体质，再次预防流感的发生。
2、手足冰冷
到了冬季的时候，很多人的手脚都是凉的，这是身体虚血亏的表现，泡脚用生姜持续1-2周，手脚都是凉的情况会完全消失，而且不容易重复。
3、关节炎症
关节炎是很难治愈的，但是如果你每周用生姜浸泡脚2-3次，两个多月关节炎就可以变好，在水里加点盐会有更好的效果。
二、适当的陈皮泡脚：排湿寒气、润肠排便
方法：1、排湿身体里的寒气
身体虚怕冷的人，一般是体内有湿寒气，用陈皮泡脚可以排出体内湿寒，一般通泡1-2周，是体内冷就会完全消失。
2、润肠通便
冬天气候非常干燥，可以用陈皮泡脚大便润肠，防止便秘，对于上火引起的便秘，连续泡2-3天一般可以完全恢复。
光滑的皮肤
很多女性平时喜欢穿高跟鞋，脚底部的皮肤粗糙显得很不好意思，用陈皮泡脚，因为陈皮含有丰富的维生素C能使皮肤光滑细腻。
三、添加适当白醋泡脚：净化血液、美白祛斑
方法：1、净化血液
很多人不知道，使用醋泡脚的时候，醋会渗透脚部皮肤，进入血液，清除血液中的垃圾和病理性残渣，从而起到净化血液的作用。
2、美白祛斑
白醋浸泡脚可以改善面部斑点，和黑色素的发生。
3、失眠多梦
现在生活压力大，很多人失眠是多梦，早上起床没有精神，睡觉前用白醋泡脚，不仅可以放松神经，还可以安睡一整夜，不妨试试。
四、适量的当归泡脚：月经不调、可缓解抑郁
方法：1、月经不调
十个女人有八个月经不调，有的还有不同程度的妇科疾病，用当归泡脚，连续泡7-10天，经期不调、炎症就会完全消失。
2、 眼袋和眼圈
用当归浸泡脚，改善黑眼圈和眼袋。
3、缓解抑郁症
当归根浸泡可以缓解情绪，在医学上经常用来治疗抑郁症和自闭症的常用药物。它可以控制沮丧的情绪，减少愤怒情绪，对肝脏的影响
五、适当的红花泡脚：静脉曲张，手脚麻木
方法：1、 静脉曲张
静脉曲张除了做手术没有什么好办法，但是用红花浸泡脚可以很好的改善，如果结合按摩技术可以完全好，但是水温不宜太高。
2、手脚麻木
手足麻木的情况，在冬季是最常见，这是终末神经炎的表现，用红花配盐水泡，可以消除麻木症状，一般连续泡3天即可完全好。
3、大病初愈
受伤以后，身体会经常瘀伤血块，红花用醋泡脚，每天泡20分钟，可促进血液循环和血瘀，溶解体内血块，加快恢复速度。
六、适量的艾叶浸泡脚：止咳化痰、皮肤止痒
方法：1、咳嗽化痰
咳嗽是冬季的高发疾病，一旦患上了很难治愈，用艾叶泡脚，每天20分钟，泡第一次就会有所改善，而且还能清除肺热，肺毒。
2、皮肤瘙痒
艾蒿浸泡在脚里可以缓解皮肤瘙痒。
3、皮肤过敏
艾叶能改善敏感皮肤。
七、适量的花椒泡脚：腹痛腹泻、改善肾功能
方法：1、 腹痛腹泻
腹痛腹泻是冬季最常见的，吃药也好得很慢，用辣椒泡脚可以迅速祛除体内的寒气、疼痛和腹泻，坚持泡2-3天就可以完全好了。
2.、灰指甲，脚气
花椒能改善足部真菌，有改善灰指甲的脚气哦
3、改善肾脏功能
一个强壮的肾脏功能使人精力充沛，自信，并能提高生活质量，有利于家庭幸福，用花椒泡脚一周两次，比做保健还有用。
八、用少许的小苏打泡脚：降压、祛痘印、去除痛风
方法：1、 降低高血压
小苏打是一种著名的降压药高手，在热水中加入2-3汤匙的小苏打粉，直到合适的温度泡足，连续泡5-7天，高血压才能稳定下来，非常神奇。
2.、祛痘印
苏打水可以改善粉刺、痘印肌肤。
3、去除痛风
用小苏打泡脚可以消除痛风，尤其是老年人，更容易患上通风情况，2汤匙小苏打泡在温水中泡到20分钟，一周就会有明显的改善。
九、用苍耳泡脚：慢性鼻炎、腰肌劳损
1、 腰部肌肉拉伤
久坐容易出现腰肌拉伤，长途司机和上班族最为常见，脚上有苍耳泡，每隔20分钟，连续泡3-5天就能有很好的改善。
2、慢性鼻炎
冬季天气寒冷，鼻炎很痛苦。鼻塞流鼻涕，不但尴尬，而且影响健康，用苍耳泡脚，连续泡一个星期鼻炎有很好的改善。
3、喉咙肿痛
火在冬季季很容易引起咽喉肿痛，脚用苍耳泡，可以去除虚火，消除咽喉肿痛，用艾草泡脚效果更好。
十、用适量的食盐泡脚：增强记忆、延缓老化、清洁脚部
方法：1、 增强记忆
生活压力大，轻易出现记忆减退，记不住东西，用盐水泡脚，可以增强大脑供血量，让思路清晰，在做重大决定时不妨试试。
2、 延缓衰老
常常用盐水泡脚，可以延缓衰老速度，增强皮肤弹性。
3、防止脚开裂
冬季的时候，最容易出现脚裂，如果脚上的角质层很厚，更容易出现脚裂，用盐水泡脚，去角质力很强，防止脚裂。
4、盐水泡脚可以清洁脚部
因为食盐的杀毒除菌功效使得盐水具有很强的清洁能力，用盐水泡脚就可以清洁脚部。
十一、正确地按摩脚部
泡完脚以后，可以适当的按摩脚部，尤其是有添加药材的泡脚水，这样更有利于舒缓人体的疲劳感，增加药性的吸收，但是一定要注意的是，按摩一定要找专业人员进行，避免相反的效果，反而伤害身体哦。
不同方法有不同的效果，这些小方法，小编希望可以帮助到大家，祝大家拥有一个健康的身体。
