【健康】如果体内湿气重,就用这些东西泡脚除湿气效果好~

体内湿气重的话,是会容易让我们患上一些疾病的,很多人喜欢用泡脚方式去湿,单单靠热水是不行的,你们还得往里面加一些东西才行。那么该加些什么东西呢?如果人体湿气过重...


体内湿气重的话,是会容易让我们患上一些疾病的,很多人喜欢用泡脚方式去湿,单单靠热水是不行的,你们还得往里面加一些东西才行。那么该加些什么东西呢?

如果人体湿气过重,寒气郁结,就容易感冒,最明显的症状就是手足寒症还有关节酸痛。想要治疗这些症状很简单,只要在泡脚的时候,往水里加上5片生姜片和一点点食盐,每次泡上20分钟,连续泡上两周,这些症状就会得到明显的改善。

温馨提醒,如果用老姜,去湿效果会比生姜去湿效果更好哦。

花椒水泡脚不仅可以温经通络,而且最重要的是可以去湿通气,所以用花椒来泡脚也是很不错的选择哦!如果每天能坚持用花椒水泡脚20分钟的话,祛湿效果会更好!

温馨提示:有一点要注意的是,花椒并不是直接放入泡脚水里面就可以了哦,而是应该先将花椒放入锅里面煮成花椒水,用花椒水来泡脚才是有用的哦!

橘子皮(陈皮)这种东西想必大家不会陌生,如果你们在泡脚水里面计入一些橘子皮的话,不仅可以起到一定的养生效果,而且对于去湿的效果也是杠杠的。

温馨提示:这里的橘子皮并不是说简单的剥皮之后直接放入水里就可以了,还是需要做一些处理的。

要先将橘子皮表面的污物清洗干净,然后放入水中浸泡30分钟,然后加入食用碱浸泡5-10分钟左右。然后在放入淘米水里面浸泡一个小时,最后用清水冲洗干净之后,放在通风的地方一周,等到橘皮变得干燥之后就可以。

很多人都知道白醋泡脚,但是不知道白醋泡脚到底有哪些好处。可以这么说,用醋泡脚的过程中,醋可以渗入皮肤中,进入血管,帮助我们清理血液中的垃圾和毒素,从而达到净化血液的作用。在泡脚的过程中,滴上几滴醋,泡到身体出汗,就能达到祛湿和净血的作用了。记住,因为醋的酸性较强,所以每周只要泡个两次就可以了,坚持一段时间,你会发现皮肤变白了,水肿现象也有改善了,睡眠质量也变好了。

艾叶,也是驱寒祛湿界的一大神器。很多人都会选择艾灸的方式来除湿,其实用泡脚的方式也可以。特别是咳嗽的时候,泡脚的时候在水里加上几片艾叶,泡上个20分钟,就能达到清肺排毒的效果。随着泡脚时出的汗,湿气也就随之减轻了。

当然,如果你们想要更好的去除体内的湿气的话,你们也可以加一些中药材进去,具体是哪些中药,这个你们也可以去咨询下医生的建议。

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