艾草泡脚祛湿驱寒,按照这个方法泡,才能发挥好功效

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艾草属于一种中草药,并且药效非常好,对于女性来说艾草是一种神药,特别是对于缓解体内的湿气来说有非常大的作用。现在也有很多人想要用艾草来泡脚,大家知道艾草怎么泡脚才可以发挥到最大的药效吗?

首先先准备一定量的艾草,可以选择新鲜的艾草,也可以选择干的艾草。如果是选择新鲜的艾草来泡脚的话,大概50克就可以了,如果是干的艾草大概30克就可以了。然后就先将水烧开,准备好一个泡脚的盆子,泡脚的盆子,尽量选择用木盆子,因为木盆子水温保持的时间会比较长,人们在泡的时候也会比较舒服一些。将自来水煮开之后放入艾草,大概再煮15分钟就可以了。

可以先把煮好的艾草水放置在一旁,等到水温适合自己泡脚的温度的时候再进行泡脚,需要注意泡脚的水温不能太高,有些人会选择直接用开水来泡脚,其实这种做法是错误的,用开水来泡脚很容易让体内的血压升高,特别是对于老年人来说,这种泡脚的方法很容易让老年人突发高血压。泡脚的时间大概在30分钟左右,还得注意在泡脚的时候可以给自己的脚部进行按摩,当额头已经有虚汗就说明泡脚的效果比较好。

在泡完脚之后也要用干净的毛巾将脚擦干净,千万不要等到脚上的水,自然干,否则很容易让脚受凉。并且也应该要及时穿上袜子,也可以直接躺在床上睡觉了,这样在睡觉的时候脚部也会比较舒服。

也可以在泡完脚之后喝一点点温水,因为有些时候人们泡完脚之后会出现口渴的情况,这主要是在泡脚的过程当中清理了人的肠道,所以泡脚之后出现口渴的症状是非常好的。不过不能喝冷水,泡完脚之后喝冷水会让肠胃不适应,也会让泡澡的效果大打折扣。

想要用艾叶来泡脚,以上的这些步骤大家都应该要了解,这样才可以将艾叶的药效发挥到最大值,也不会浪费艾叶了。人们在购买爱叶的时候,可以选择去药店购买干艾叶,也可以自己在春天的时候去山上采摘艾叶,不管是干艾叶还是湿艾叶药效都是一样的,可以在春天的时候采摘很多的艾叶,然后将艾叶晒干,这样也可以随时使用。

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