艾草泡脚除湿气祛虚火,学着正确的方法泡或许才能发挥好效果

艾草是我们日常生活中比较常见的一种中草药,在民间饱受人们推崇,因为它不仅具有很好的保健养生效果,同时还能够帮助我们清除体内的湿气,虚火,寒气,对于经常感冒或是身...


艾草是我们日常生活中比较常见的一种中草药,在民间饱受人们推崇,因为它不仅具有很好的保健养生效果,同时还能够帮助我们清除体内的湿气,虚火,寒气,对于经常感冒或是身体存在痛经的女性都有很好的缓解效果,可是说是一款神奇的药物。

而艾草最为广泛的使用方法就是泡脚了,泡脚也是发挥艾草神奇功效的一种比较好的方式,但是泡脚这件事看似简单,它的功效可能就没法完全发挥了,若想要拥有更好的效果,你得学会正确的艾草泡脚的方法。

我们要先准备好一定量的艾草,对于艾草的选择最好选取新鲜的,若是没有干的艾草那也是可以的,但是两者量上面可能就会有一些不同。

新鲜的艾草需要的量大约在50克左右就行,太小了会拥挤,太大了又会不方便,适中就好,对于盆的选择建议选木盆因为保温效果会比较好。

首先我们先用水煮开后放入艾草,在烹煮15分就能关火了,然后加入冷水的调节水温,水温不宜过烫,以免烫伤皮肤不说还会导致血压的升高,对于某些患有高血压的人群来说,很容易发生意外,同时对于泡脚的时间我们也需要仔细的把控,建议以不超过三十分钟为宜,延长的时间最多不能超过40分钟,这样的泡脚健康又养生。

建议在用艾草泡脚时,可以给自己的脚进行相应的按摩,能够刺激穴道强健身体,还能够提升艾草的功效,让我们的身体更加健康,而当我们发现自己额头出现虚汗的时候,那就证明功效十分的好,这次泡脚效果也很不错。

首先就是在泡完脚以后,要避免脚上的水自然风干带走身体的温度,建议及时的用毛巾擦干脚部,然后再躺在床上睡觉,舒服了不说还能避免一些没必要的麻烦出现,何乐而不为呢。

同时在泡完脚以后可以适当的喝一点温水,能够促进肠胃功能,提升艾草的功效,有益于我们的身体健康。但是切记不能喝冷水,不仅会让肠胃不舒服还会让泡脚的功效大打折扣,需要我们多注意了。