体内湿气重,身体可能有3个表现,坚持"1泡1喝",或能驱寒除湿

虽然说天气已经变暖,但是也不要太放任,寒气湿气容易进入我们的身体,有一句话说得好,千寒易除,湿气难去。湿气是一种中医上的理念,当湿气与寒气碰在一起就会变成湿寒,...


虽然说天气已经变暖,但是也不要太放任,寒气湿气容易进入我们的身体,有一句话说得好,千寒易除,湿气难去。湿气是一种中医上的理念,当湿气与寒气碰在一起就会变成湿寒,会使人体的毒素堆积在体内,这个时候如果体内的湿气不祛除干净,对人的健康是很不利的。关于湿气的问题湿气重的人,会有以下这3个不良的表现,坚持1泡1喝,能帮你驱寒除湿,排除体内的毒素,从而维持身体健康,适用于日常养生。

湿气重的人会有以下3个表现

1.皮肤瘙痒

如果你最近总感觉到皮肤特别的痒,甚至还出现了许多红色的疹子,这表明湿气已经大量的侵入到了你的体内,如果湿气进入皮肤,所以就会导致出现红色的疹子,而且还特别的不舒服,有的还会伤及到关节部位。

2.下肢水肿

如果身体内的湿气重的时候,多余的水分和废物堆积在体内,很多水分没有办法随-随汗排出来,就会出现皮肤浮肿的情况,一般这些浮肿体现在下肢。用手掐下肢的时候,会凹陷下去,这种情况就是我们常见的水肿。

3.头重脚轻

当湿气入侵人体内的时候,人就容易经常感到头重脚轻,如果你经常感觉头昏昏沉沉的,脸色也暗沉,人总是提不起精神,那可能就是体内湿气太重了。

其实想要祛除体内的湿气,不妨试一试下面的几个方法

一,艾叶泡脚祛湿.

经常泡脚对人的身体是有一定好处的,人在用热水泡脚的时候,能够刺激脚底的穴位,放松身心的同时,还能促进人体内的血液循环,帮助体内的湿气快速的排除,我吗可以在泡脚的时候加一些艾叶,因为艾叶有散寒止痛的功效,能够帮助人去除体内寒气,如果再加一点生姜的话,除湿效果更好。

二.芡实薏米红豆茶

春天祛湿,一杯祛湿的红豆薏米茶无疑是最上乘的。利水而不伤肾。关键每天轻松而且有效,去湿效果更是明显。众所周知,薏仁、赤小豆等都是除湿的好东西,但薏仁又是难煮的谷物,红豆性平、味甘酸,具有很好的清热除湿、消肿解毒的功效。经常食用红豆可以帮助改善女人贫血的效果,此外,薏仁有很好的健脾补肺、清热利湿的功效,红豆与薏仁搭配。可以帮助人体更好地调理脾胃,去除体内湿气。

对上班族来说,没有时间去精心熬制,这时候一杯简单的红豆薏米茶,则是当之不让的首选之物。随手而来的健康,怎么能错过。