夏季泡脚是不是“多此一举”?

很多人冬季天天都会泡脚,但一到炎热的夏季,就与泡脚彻底说再见了。大家普遍觉得夏日里天气炎热,每日都会挥发很多汗水,就没有必要多此一举了。那么...夏日里究竟该不...


很多人冬季天天都会泡脚,但一到炎热的夏季,就与泡脚彻底说再见了。大家普遍觉得夏日里天气炎热,每日都会挥发很多汗水,就没有必要多此一举了。那么...

夏日里究竟该不该泡脚呢?

中医自古有冬病夏治的观念,夏日里如果坚持每天泡脚,对很多疾病治疗都能收到一定的效果。

夏季暑湿之气较重,湿气容易阻滞在脾胃,让人出现精神不振、爱犯困、胃口不佳等症状。如果用温水泡脚,则能刺激经络,提高人体脏腑机能,有助于祛除暑湿,预防热伤风,增进食欲,提高睡眠质量。

对于先天脾胃不好的人来说,夏季坚持泡脚,能收到祛湿理气的效果,对于调理脾胃是最适合不过的了。

为了收到更好的保健效果,可以在泡脚水中添加相应的中药煎汁。

夏日泡脚好处多多?

★ 加速血液循环

脚离人体的心脏最远,而负担最重。因此,这个地方最容易导致血液循环不良。冬季泡脚可暖身,那夏日泡脚则更有助于血液循环。

★ 刺激脚底穴位

人体脚上有6条主要的经络,3条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点和3条阴经(脾经、肝经、肾经)的起始点。因此,泡脚可刺激这6条最主要的经络,活络健体。

★ 辅助治疗多种疾病

夏日里空调的大量使用,再加上人们普遍爱吃凉的食物,所以人们体内多寒湿。通过泡脚,可以加速体内排寒。

正确的泡脚方法才能养生防病

要用高桶来泡脚

木桶虽然保温效果好,但太沉,使用不方便,可以选择买高一些的塑料桶代替,一边泡一边加热水。当然,现在有很多电动泡脚盆,使用起来更方便。

严格控制夏日泡脚的水温

夏天泡脚不同于冬天的烫脚,温水最好。水温宜控制在45摄氏度左右比较合适,可用温度计量一量,过热、过凉都很难收到预期的效果。

当泡一段时间后水温变凉时,要及时添加热水。刚开始泡脚时,不要添太多的水,刚没过脚背就行,在泡脚的过程中还要不断添水。

加入不同的料功效也不同

夏季泡脚,可加入生姜和盐水。

食盐可清火、凉血、解毒,生姜具有散寒、止吐、解毒的功能。经常用生姜和盐水泡脚,能促进局部血液循环,预防感冒,还能起到改善虚寒体质的作用。

直接在泡脚水中加入适量白醋,可增强皮肤弹性,使皮肤变得光滑,还可以祛除风湿,改善畏寒怕冷等人体不适症状,可杀菌抗菌,有助于治疗霉菌、脚癣和皮肤病。

泡脚时常用的宝贝还有艾叶。艾叶既经济实惠,还可以调理身体。艾叶加姜片泡脚可治风寒感冒、关节病、类风湿。艾叶加红花泡脚,可治疗静脉曲张、末梢神经炎、血液循环不好以及瘀血等。

最好在晚上9点左右泡脚

晚上9点左右泡脚最为适宜,此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,身体会发热,从而促进体内血液循环。也可让白天紧张了一天的神经放松下来。

每次泡脚一般以泡到全身发热,有微微出汗,就算是泡好了,泡完脚后要多喝水,及时补充水分。最好是一边泡脚,一边喝温水或生姜红糖水,让身体内部多产热,通过出汗让寒湿及时排除体外哦~

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很多用过此款泡脚包的客户都有感觉,泡完后整个人都暖烘烘的,睡眠质量也好了很多。

养生先养脚,人体不适很多都与气血不通有关,阴阳不调则会生淤,身体有淤则经脉不通,不通则痛。祛淤祛积,通经活络,方能使身体平衡,改善各类不适。

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