上热下寒体质如何调理最好?

现如今,大部分人上火是上热下寒,久寒而起的!真正需要泻火的没几个。很多说上火,其实是虚火.上热下寒的症状:上热——反复发作的口腔溃疡、牙龈肿痛、咽喉痛、青春痘、...


现如今,大部分人上火是上热下寒,久寒而起的!真正需要泻火的没几个。很多说上火,其实是虚火.

上热下寒的症状:

上热——反复发作的口腔溃疡、牙龈肿痛、咽喉痛、青春痘、难入睡、易失眠、虚不受补,一补就上火......

下寒——小肚子凉,痛经,饮食耐温不耐寒,下肢常感到发凉......

舌相——舌质淡白(寒底),舌尖、舌边红(心火、肝火旺)

下面教大家2个引火归元的小方法。

1、“揉腹”法是道家流传的一种元气自我充实法。揉腹部,助力身体运动,是很全面的“引火归元”手法,每天一次,使内脏的气血运行通畅,元气充足。上下通和,升清降浊,去旧生新,外感的各种邪气也可以驱除体外。

2、艾叶泡脚:能把上焦的火引下来。虚火重又手脚凉、腿肿的人特别适合艾叶泡脚,泡到微微汗,不要出大汗即可。但是因为艾叶泡脚会把头面和上焦的气血引下来了,所以气血不足的人不能泡太久,泡过量了会头晕,适度就好。