三伏天这样泡脚,三天逼出体内湿气,潮汕人学起来

夏天中脾胃的湿气最盛三伏天泡脚属于中医里的冬病夏治去暑除湿对身体好错过可要等一年哦~夏天湿气最重,现在大家为了消暑每天在空调房里,还经常喜欢吃些冰的凉的东西,湿...


夏天中脾胃的湿气最盛

三伏天泡脚

属于中医里的冬病夏治

去暑除湿对身体好

错过可要等一年哦~

夏天湿气最重,现在大家为了消暑每天在空调房里,还经常喜欢吃些冰的凉的东西,湿气寒气容易阻塞在脾胃中,出现食欲不振、胃口不佳等问题。

而脚是我们所有穴位最密集的地方,脚上穴位可以对应所有经络和器官,通过泡脚的方法,可以有效祛除身体中的寒气湿气,舒舒服服过一年。

加点白醋

白醋是常见的厨房用品,每天泡脚的时候加点白醋,不仅可以调节、疏理、松弛紧张的神经,调和经络气血,还可以大大改善睡眠状况。

白醋能消除疲劳,加速人体的血液循环,改善身体各部位的缺氧状态,增强各系统的新陈代谢,从而让疲劳感消失无踪,第二天又是元气满满的一天了。

白醋泡脚还可去除脚上的死皮和角质,同时有杀菌的作用,经常泡脚,可以防止脚气,不容易烂脚、起皮。

生姜具有驱寒祛风的效果,风湿患者每天晚上持续泡脚半小时,可以有效地减轻病症。

图源:有品生活

使用木桶泡脚,泡过小腿,还能够有效地缓解风湿关节炎。

花椒也是常见的厨房调味料,其实花椒本身也有驱寒的功效,用花椒泡脚可以祛除寒气,还可以加速血液循环,促进睡眠。

花椒本身也有杀菌、消毒、止痛的作用,用它泡脚对治疗脚气、脚臭、汗脚都有一定的帮助,是老中医不外传的保养秘方。

用花椒泡脚,方法也很简单,用一个面部包50克花椒放进水中泡脚即可,花椒可以重复使用2、3次。

图源:有品生活

加艾叶红花

除了用花椒泡脚,有时还会用艾叶和红花一起煮水泡脚,能够驱走寒气,温暖子宫,缓解痛经,对存在手脚冰冷、痛经、月经不调的女性效果很好。

体质虚弱的人常用艾叶红花泡脚,不仅可以提高人体免疫力,对预防感冒也很有帮助。

晚上9点左右泡脚比较好,这个时候是肾经比较衰弱的时期,有利于活血、补肾,还能使全身放松,睡个好觉。

泡脚时还是要注意一下水温,毕竟夏天和冬天不一样,夏天泡脚水温不宜过高,水温在40~45摄氏度就可以了。

泡脚的时间也并不是越长越好,身体虚弱的人泡脚时间不宜过长,时长一般在控制在15~20分钟就可以。

图源:有品生活

当然除了泡脚,夏天除湿,还有很多小妙招,今天要跟大家分享。

饮食清淡

多吃清淡食物和蔬菜水果,少吃肥甘厚味及辛辣食物,特别是远离烧烤食物。

少吃甜食,少饮酒,及时补充蛋白质和少量的瘦肉,多吃些有祛除湿气作用的食物,比如薏米、红薯、土豆、山药、黄豆芽、绿豆芽、冬瓜等等。

适当饮水

无论什么时候,不要等到口渴时再喝水,每天至少保证1500毫升,也就是3个矿泉水瓶的喝水量。

多运动排汗

要想去湿气,还是要动起来,运动出汗是最好的去湿气的方法,但是体弱、有慢性病的人,注意要量力而行。

环境除湿

越是容易感染湿气的人,平时越要注意生活的细节,比如生活的环境要除湿。

室内多开窗,如果湿气重就选择开空调或者开风扇除湿,另外不要睡地板,不要淋雨,被褥也要尽可能的干燥。

备注:图片仅供参考,大节日价格有调整,敬请留意。

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