湿气过重,疾病随之而来!祛湿除臭,说破了天,就这2种方法!

夏季天气炎热,出汗本是自然的蒸发体内湿气的过程,但是现在一刻也离不开空调的我们,少了这一散湿的过程,自然体内湿气比较重。湿气重现象体内湿气过重时,常表现为后背长...


夏季天气炎热,出汗本是自然的蒸发体内湿气的过程,但是现在一刻也离不开空调的我们,少了这一散湿的过程,自然体内湿气比较重。

湿气重现象

体内湿气过重时,常表现为后背长痘痘、面部出油、粉刺多…是一种湿气引起的皮下过敏症状。

湿气蓄积在四肢关节和肌肉中时,常有乏力酸痛之感,手也抬不起来。这是因为湿气侵袭四肢运动神经及肌肉,从而产生酸痛感。在体内湿气重也有疼痛的表现,比如当背部中下方疼痛时,常常被我们误认为腰痛,但其实是湿气侵袭肾脏产生的痛感,需谨慎。

3、女性痛经

湿气重也会导致痛经,别不把湿气不当回事!痛经是由子宫内大量的血液淤积所导致,原淤积在腹部的湿气易侵入子宫内,造成子宫内的淤血,导致痛经。

4、肥胖(肝脾虚弱)

肝脾有分解脂质的功能,当湿气侵袭肝脾这些脏器时会影响他们的正常代谢功能,除了出现肥胖以外,还会出现肝火旺、肝炎等…所以肥胖体质的人,体内也会有较多湿气。

容易导致的疾病

祛湿方法

生姜刮痧家常法

取生姜大拇指大小,于热水中浸泡十秒,取出后用力擦拭背部皮肤,擦拭满一分钟后将食用碗倒置,用碗沿刮生姜擦拭后的部位,刮至出水呈红色,可去背部湿气。此法宜一个月一次,不可多用。

艾草祛湿法

1.艾叶泡脚

夜间加入适量艾叶于40~50摄氏度水中,泡脚15分钟左右,体内湿气可随血液循环从脚底部去除。此法还有助于改善睡眠质量,长期用此法祛湿效果良好。泡脚我喜欢用新鲜的艾叶来泡,每次用量不超过60克。小孩子,孕妇不宜用艾叶泡脚。

2.艾叶粉末

用艾叶粉末制成小团,纱布包裹,睡前贴附在局部,第二天可见纱布内吸附较多液体。长期使用可有效消除体内的湿气,可有效减缓痛经、体寒等症状。

1.取桂花、陈皮、赤豆、薏米、茯苓和适量冰糖,煲3小时,早晨长期食用。数周后,湿气重的症状就能有所改善。

2.小米、薏米、红枣、枸杞煲粥,长期食用祛湿效果也不错。

菊花、陈皮、甘草、决明子泡茶冲饮,方便省时,长期饮用有良好美容祛湿功效。这里要着重说一下陈皮,陈皮+生姜泡茶不管是祛湿,还是调脾胃效果是真的好,如果觉得味道不太好,可以适当加点冰糖。

莲子、薏米、茯苓一同炖汤,祛湿效果好。

食疗法都需要长期坚持使用,祛湿是一件长久的事,见效需用坚持与付出换来。

免责声明:用药需谨慎,请遵医嘱!(源于网络)

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