早起你的便便会粘厕所?你可能被湿气缠上了!

▲图片由 三公主 提供不过对于成天坐在办公室的人而言,这可能半毛钱关系都没有。就像范玮琪“总能把冬天变成春天”,空调总能把夏天变成冬天~加上冰激凌、冷饮、冰镇啤...


▲图片由 三公主 提供

不过对于成天坐在办公室的人而言,这可能半毛钱关系都没有。

就像范玮琪“总能把冬天变成春天”,空调总能把夏天变成冬天~加上冰激凌、冷饮、冰镇啤酒,貌似很多人挺享受。

可是也有不少人,大便糖稀不成形甚至粘厕所、疲倦无力、睡眠质量差、口舌生疮、手脚长水泡,如果你有这些症状,恭喜你,被湿气盯上了。

肾阳产生体温热量,将水蒸发向上走,让水份遍布全身。

而脾会主管肠胃将体内的水分吸收进血液,血液将水分送到肾脏经尿液排出或者送到皮肤经汗液排出。

可是有些人脾虚,水湿没法进入血液正常循环;加上长期待空调房以及喝各种冷饮,毛孔闭塞不出汗,水湿根本排不出体外。

有些跑到骨头形成风湿性关节炎;有些到皮肤形成湿疹皮疹;有些到嘴里形成又厚又白的舌苔,边缘还有锯齿;有些跟脂肪混为一谈,让你看起来胖胖的;有些则搅和你的大便,又黏又臭又稀。

▲图片由 三公主 提供

湿气这么可恶,那你要不要跟湿气BATTLE呢?

首先教大家一个食疗方法,说到这个,很多人的条件反射是红豆薏米粥,不过我还真不走寻常路。

当然薏米是必选,也要搭配一个豆--赤小豆(长的扁的,红豆是圆的饱满的),另外就是莲子、茯苓、山药;还有车前子、冬瓜皮、玉米须,这三样用布包起来,所有食材一起煮。

如果有寒气,可以加生姜一起,当然,用布包起来的三样不吃,其他食材和汤一起当早晚餐喝,一般一个星期就会感受到效果。

如果觉得不错长期坚持,健脾祛湿效果更好,早晚餐就这么解决其实挺好,其他时间也可以把汤当水喝。

如果你再勤劳一点,三伏天坚持下午4点到7点,姜糖水或者艾叶水泡脚,注意泡的时候不要开风扇,更不能吹空调,给身体一点时间驱走身体的寒湿。

当然,下午选择一些适当的运动,让身体掉几斤汗也是不错的选择。

end排版|小利

撰稿人|慧姑娘

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10 August2018

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