关于泡脚,真的有那么多好处吗?

如今,90后也开始谈养生。保温杯里装可乐,啤酒里撒枸杞已不再是新鲜事。且看孙俪娘娘如何花式泡脚。泡脚就是足浴,属于中医足疗法内容之一也是一种常用的外治法。用热水...


如今,90后也开始谈养生。保温杯里装可乐,啤酒里撒枸杞已不再是新鲜事。且看孙俪娘娘如何花式泡脚。

泡脚就是足浴,属于中医足疗法内容之一也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚,既解乏,又利于睡眠。同时,在水中加点中药,还可以起到其他作用。热水泡脚可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,最终达到养生保健的目的。用合适的中药泡脚对脚气也有一定的作用。

单一的用热水泡脚,不添加任何附加物品,所使用的器具与其他泡脚方式无异。单一的热水泡脚,一样可以加速血液循环、通气血、排毒、提高身体的新陈代谢,可祛痘,改善脸部出油调节内分泌平衡。同样具有很好的保健作用;当然如果身体方面有疾病,那么单一的热水泡脚对治病就没什么效用了。要注意用热水泡脚的时候不要泡到大汗淋漓,因为身体失水过多容易虚,泡到后背微微出汗额头冒汗即可。

中国有一句古话:中药洗脚,胜吃补药。每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用,如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中,约15~20分钟后头痛会明显缓解,这是因为双脚血管扩张,血液从头部流向脚部33,可相对减少脑充血,从而缓解头痛。对于感冒发热引起的头痛,热水泡脚还有助于退热。如果泡脚同时能不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴,还有助于降低血压。

涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一 主治肺系病证,大便难,小便不利,奔豚气。涌泉穴主治肺系病证,大便难,小便不则功能:开窍、泻热、降逆

太冲穴是人体的一一个穴位,穴义为肝经的水湿风气由,此向,上冲行。

脚又被称作人体的第二心脏,这是因为科研已经证明:人的脚上存着与各脏腑器官相对应的反射区,和经络分布。当用温水泡脚时,可以刺激这些反射区,促进人体血液循环,调理内分泌系统,增强人体器官机能,取得防病、治病的保健效果。热水泡脚的好处促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看,脚离人体的心脏最远,而负担最重,因此,这个地方最容易导致血液循环不好,医学典籍记载:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人,热水泡脚是一个极好的方法。刺激足部的穴位、反射区和经络。从医学理论来讲,脚_上有人体各脏腑器官的反射区和穴位,以及经络,很多人都做过足疗,按摩师点压我们的脚时,会感觉痛疼、酸胀,这种情况基本_上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。所以,当我们做完足底按摩后,会感觉浑身轻松。同时,人体脚,上有6条主要的经络,包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点,和三条阴经(脾经、肝经、肾经)的起始点,都在脚上,  因此,热水泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。对很多疾病的治疗,有很好的辅助作用。人们常说一句话说“富人吃补药,穷人泡泡脚”,可见中药泡脚的作用很大。尤其是现代社会,空调的大量使用,再加上人们普遍爱吃凉的食物,所以体内多寒湿,通过中药泡脚,可以加速体内排寒。泡脚祛病的小偏方1,艾叶泡脚取干艾叶50-100克(根据水的多少定,没有严格标准), 先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚,若嫌麻烦就先用部分热水浸泡艾叶20分钟后再加水泡脚也可。艾叶泡脚的几个小验方:①艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。②艾草加红花可改善静脉曲张,末梢神经炎,2,醋水泡脚醋的选择:(米醋或老陈醋100- 150克)醋泡脚的作用:可解决脚臭问题,用醋泡脚可以杀灭细菌;在一定程度上可以治疗脚气;可以缓解疲劳;可以滋润皮肤,软化角质,增加皮肤弹性; 能祛除风湿,改善畏寒怕冷的症状;治疗睡眠障碍;当然,并不是任何人都适合泡脚