立秋后,他用艾草泡脚,坚持10天,身体出现了奇妙的改变!

新朋友阅读本文前,请您先点击箭头上面的蓝色字体“泡脚”,再点关 注这样您就可以继续免费收到更好的文章了,每天都有分享,完全是“免费订阅”,请放心关注。立秋后,并...


新朋友阅读本文前,请您先点击箭头上面的蓝色字体“泡脚”,再点关 注这样您就可以继续免费收到更好的文章了,每天都有分享,完全是“免费订阅”,请放心关注。

立秋后,并不是入秋了,仍然属于三伏天。

立秋一过,金风送爽,酷暑渐消,气候将逐渐转凉,人们经过一个夏天的暑热熏蒸,身体正要恢复一下,此时做好养生,可以祛病延年。

立秋属土,而脾也属土。长夏的气候特点是暑湿,暑湿与脾土关系最为密切。立秋季节阴雨连绵、潮湿,人最易出现脾虚湿困。脾虚不运则最易生湿,而湿邪太过就会困脾,因此,立秋重点,在于祛湿。,隔壁家的小叔就坚持用艾草泡脚一周就有效果,艾草又是民间神物,家家都有,艾草具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效,艾草泡脚对身体好处多多。艾草泡脚有什么功效呢?

艾草能通十二经络,调理阴阳。经络通畅的人,气血就会跟着畅通,体内寒气自然也就消散。还有建议大家可以采用艾条熏灸的方法,效果会更加明显。

2、去虚火和寒火

患有口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等情况的人,这是属于体内虚火旺盛或者寒火旺盛导致的。艾草泡脚能有效去虚火和寒火。

3、除脚气、脚癣

艾草有抗菌病毒、抗过敏以及加强抵抗力等功能。长期坚持泡脚可以去除脚气以及脚癣。

4、治感冒

艾草还可以治疗凉感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼或伴有发烧时,都可以用艾叶水泡脚,要泡到身体发汗,同时喝生姜红糖水;治凉感冒效果很明显。

艾草泡脚的方法

将一把艾草放入干净的锅中,然后加入适量的清水,大火烧开之后继续熬煮十分钟左右就可以取出。等温度适合泡脚时就吧叫放进水最好在小腿上下,还可以根据自己的身体状况,加入其它材料一起泡脚。泡脚的时候一定不能泡到全身大汗,而是应该在微汗的时候就停止。

(1)、艾草加花椒可除脚汗、脚臭、脚气、湿疹。

(2)、艾草加红花可改善静脉曲张,血液循环不好,手脚麻或瘀血。

(3)、艾草加姜片可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎。

(4)、艾草加盐可治上焦有火,牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。

此外立秋后是人体脾胃消化、吸收营养的最佳时期,建议立秋后宜多吃一些健脾的食物。这段时间,一般人很喜欢吃冷饮、水果,而实际上夏天宜吃热饮熟食,以免寒凉食物损伤脾阳,导致脾失健运,湿邪内生。

饮食上要注意

宜清淡,少油腻,少生冷,建议食用山药、薏米、芡实、白扁豆这类食物,有健脾利湿的作用。而薏米的祛湿效果最佳。薏米,性凉、味甘淡。具有健脾祛湿,利水除痹,清热化脓等功效,不仅是我们普遍常吃的食物,又是常用的中药。

目前市面上最多的薏米是,云南的曲靖薏米,贵州的兴仁薏米、以及福建的金沙薏米, 金沙薏米产于福建省仙游县龙华镇金沙村,因金沙村得名,别名玉芦、玉珠珠,脱壳后称薏米,是仙游县著名的土特产,早在宋代就大面积栽培,已有上千年历史,在明代更是贵为朝廷贡品。

在中国众多的薏米中,当年皇帝偏偏只选择了产自一个小村子的薏米作为朝廷的贡品。足以说明它的营养价值之高。李时珍《本草纲目》中所记载的薏米正是采集于金沙村的金沙薏米。是目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米。也是目前唯一有国家地理保护标识的薏米。

在金沙村当地有句民谣这样唱道:“薏米胜过灵芝草,药用营养价值高,常吃可以延年寿,返老还童立功劳”。在众多地方的薏米中,金沙薏米是颗粒最小的,从中医的角度来讲薏米的颗粒而小,药用价值也就越高。

薏米红豆粥做法:薏米100克、红豆200克、芡实50克、枸杞20克

我们在煮之前先将薏米翻炒一下,红豆、薏米提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅,加入适量的水,大火烧开再文火炖2小时,根据个人口味加入冰糖即可。

薏米山药粥:怀山药、薏米各50克,莲子肉20克,大枣10枚,小米50克,白糖少许。将山药切小块,莲子去芯,红枣去核。淘洗干净后将所有材料与小米共煮成粥,粥煮熟后加白砂糖调匀即成。

结语:艾草有这么多功效你知道吗,你喜欢泡脚吗?