夏季这样泡脚可祛除体内湿气,错过要再等一年!

相信大家或多或少都知道冬季泡脚能保暖助眠,但是对于“夏季泡脚”这种操作,一听起来就觉得很反人类吧!其实,非也!夏季是人体脾胃中湿气最重的时候,加上为了避暑,大家...


相信大家或多或少都知道冬季泡脚能保暖助眠,但是对于“夏季泡脚”这种操作,一听起来就觉得很反人类吧!其实,非也!

夏季是人体脾胃中湿气最重的时候,加上为了避暑,大家都喜欢待在空调房里,吃冰冷的食物,不知不觉体内就已经聚集了很多湿气。

脚是人体穴位最密集的地方,脚上的穴位可以对应所有的经络和器官,而最近正值三伏天,人体阳气外发。在这个时候泡脚,正属于中医里的冬病夏治,去湿气美白瘦身,舒经活络,改善血液循环的好时机。

不过泡脚也是有讲究的,里面大有学问,让我们一起来看看!

白醋泡脚

夏季用醋水泡脚好处多,醋能够渗透足部表层皮肤,增强血液循环,清除人体血液垃圾和病变沉渣,治愈许多慢性病症。

老姜泡脚

三伏天用姜泡脚,可以治疗感冒、祛风除湿、温经通络、活血化瘀、散寒止痛、改善风湿关节疼痛。

花椒泡脚

花椒在中医里有活络经脉的作用,把它与热水泡在一起,可以加速血液循环,祛寒扶阳,促进睡眠。花椒本身也有杀菌、消毒、止痛的作用,用它泡脚对治疗脚气、脚臭、汗脚都有一定的帮助。

艾叶红花泡脚

夏天用艾叶和红花一起煮水泡脚,能够驱走寒气,温暖子宫,缓解痛经,对女性的手脚冰冷、痛经、月经不调等情况非常有益。体质虚弱的人常用艾叶红花泡脚还能提高人体免疫力,对预防感冒也非常有帮助。

夏季泡脚好处多,但并不是人人都适合泡脚的,以下五类人群就不建议泡脚。

1.阴虚体质人群

部分体质比较敏感的阴虚体质人群,泡脚可能会引起流汗、头晕。并且泡脚会促进阳气,而阴虚体质人群身体本身比较热,泡脚会使阴虚加重,虚火上升,尤其是不要夏季泡脚。

2.体质虚弱人群

身体虚弱的人,在泡脚或出汗的时候容易虚脱,泡脚时间过长可能会引起低血压,严重时可能晕厥。

3.低血压人群

泡脚可以促进血液循环,使血管扩张,从而使血压更低。

4.急性疾病人群

有头痛、头晕、气喘、咳嗽等症状,冠心病频发、血压不稳定、下肢缺血症状的患者最好不要泡脚。

医生提示,由于现在的孕妇不常走动,泡脚后可能出现的一些不确定因素可能会动胎气,所以建议孕妇最好不要泡脚。

泡脚注意事项:

1.饭后半小时内不宜泡脚,它会影响胃部血液的供给,长期下来会使人营养不良。

2.泡脚时水温应在40℃左右,泡脚时间以15-30分钟为宜,时间太长,容易增加心脏负担。

3.饥饿、极度疲劳或酒醉后禁忌泡脚。

泡脚是世界上最便宜的保健法,夏季养生就从泡脚开始,大家不妨今晚就试试?

文章来源于生活的味道APP

编辑:晓妹

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