夏天泡脚有讲究,水里加一点东西效果更好,花点时间看看吧

夏天泡脚有讲究,水里加一点东西效果更好,花点时间看看吧近几年人们的养生观念越来越强,很多人都知道冬季寒冷的天气会寒气侵体,夏季就要趁着出汗把湿气和寒气排出来,否...


夏天泡脚有讲究,水里加一点东西效果更好,花点时间看看吧

近几年人们的养生观念越来越强,很多人都知道冬季寒冷的天气会寒气侵体,夏季就要趁着出汗把湿气和寒气排出来,否则体质就会越来越差,冬季会怕冷,更易生病。

夏季驱寒排湿最简单的办法就是泡脚,泡脚可不是用热水把脚淋湿就可以了,正确的做法应该是用木盆接一盆热水,水要没过脚踝,水温应该在微微发烫但还可以接受的程度。泡脚的时间应该不超过30分钟,以20分钟为宜。

泡脚的时候可以往水里加一点帮助驱寒的东西,比如

1 生姜,生姜能驱寒,用生姜煮水喝可以缓解胃寒引起的胃痛,宫寒引起的痛经,还可以缓解伤风感冒。

花椒能驱寒,南方湿热的地方身体容易受寒,风湿病多发,所以大部分南方人都爱吃麻辣的食物。花椒能活血化瘀,疏通经脉,可以有效缓解风湿病。花椒还能止痛,牙疼时咬几粒花椒可以缓解疼痛。

艾叶能祛湿、促进血液流通,可以缓解女性宫寒、气血不足的症状,还能缓解皮肤瘙痒、湿疹等情况。

红花能活血化瘀、止痛,女性用红花泡脚可以缓解手脚冰凉的症状。冬季容易长冻疮的人也可以用红花来止痒减轻冻疮。