怎么选择泡脚的时间?用什么泡脚可以补肾?

脚是离着心脏最远的地方,当气血不足时会导致脚部血液循环不畅,出现手脚发凉的情况,只要经常性的泡脚养生就可以缓解手脚冰凉,并且还可以补肾。怎么选择泡脚的时间?脚离...


脚是离着心脏最远的地方,当气血不足时会导致脚部血液循环不畅,出现手脚发凉的情况,只要经常性的泡脚养生就可以缓解手脚冰凉,并且还可以补肾。

怎么选择泡脚的时间?

脚离着心脏最远的地方并且负担比较重,需要承担着整个身体的重量,容易出现血液循环不好的情况,脚部容易出现衰老的情况,对于手脚冰冷的人群来说,泡脚具有很好的养生效果,但是泡脚也有一定的时间讲究。最好是在晚上9点钟左右泡脚,因为在这个时间肾经气血比较衰弱的时刻,泡脚能够增加身体的热量,扩展了身体中的血管,有利于血液的循环,具有补肾的效果。

当然,选择在早晨泡脚,也能够让人精力充沛,但是水温要控制在40℃左右,以脚不舒适不烫为宜,浸泡十分钟左右即可,在泡脚的同时,可以使用中指食指以及无名指来进行按摩脚底处一分钟,然后再按摩脚趾间半分钟。

用什么泡脚可以补肾?

姜汁泡脚

把生姜清洗干净之后切碎直接放在泡脚水里即可,这样可以温暖身体同时散寒,具有滋补肾脏的功效。生姜水泡脚可以促进身体血液循环,缓解手脚冰凉或者体寒的人群,几乎对身体没有任何的副作用,适合于任何年龄段的人群。

白醋泡脚

在泡脚水里放入适量的白醋,不仅可以滋养脚部的皮肤,同时能够消除身体的疲劳感,提高睡眠质量,身体会越来越健康。在白醋里面含有丰富的醋酸,能够加快身体的新陈代谢,让身体能够得到休息,睡眠质量提高,另外也可以防止动脉硬化以及高血压。

艾叶加红花泡脚

准备适量的红花、艾叶,全部清洗干净之后放在锅里进行煎煮,把药液用来泡脚即可,能够促进脚部的血液循环,缓解手脚发麻,并且脚部淤血的情况,特别适合于静脉曲张的患者,但是在怀孕期女性和孕期的女性是不能使用此药方来泡脚的,不然会对胎儿造成伤害。