十一玩累了,艾草来解乏

在我们的热切期盼中,十一小长假终于到来了。吃喝玩乐,登山逛景点,很美很快乐。小长假过得很满意,但是,身体却很疲惫,怎么办?别急,面对疲惫,小艾有妙招。1. 艾叶...


在我们的热切期盼中,十一小长假终于到来了。吃喝玩乐,登山逛景点,很美很快乐。小长假过得很满意,但是,身体却很疲惫,怎么办?别急,面对疲惫,小艾有妙招。

1. 艾叶水泡澡

在身体劳累的时候,能泡一个热水澡那是太舒服了。如果往水中加入一把艾叶,那效果更是事半功倍。艾叶泡澡可以调节神经兴奋性、去湿逐寒、行气活血、缓解肌肉痉挛。艾叶泡澡不仅能够有效的赶走疲劳,而且,还有防病保健的功效。使用艾叶泡澡能够提高睡眠质量、增强机体免疫力、降低血液粘稠度、清除肌体自由基和抗氧化作用、消肿散结,扩张血管,有效促进人体血液循环和淋巴循环,通经活络。怎么样,艾叶泡澡,心动了没有?

2.艾灸全身

疲劳时洗个热水澡,固然不错。可是,没有条件的朋友怎么办呢?除了泡澡,艾叶泡脚也是很不错的。

另外,不妨试试艾灸。艾灸督脉及膀胱经,或者艾灸大椎、足三里、关元、涌泉这些穴位,艾灸结束后,相信你一定能够精神饱满,容光焕发。

除了艾灸,当然还有其他的方式来缓解疲劳了。比如:练练瑜伽、太极拳等等。另外,一定也要记得多休息、多喝水、多吃水果,补充身体营养。

祝大家十一快乐!