艾叶泡脚,有4个功效,4个禁忌,很多人都不知道,别总乱泡脚

现如今越来越多的人开始注重养生,而泡脚这个养生方法是四季皆宜的,热水泡脚也就是足浴,是属于中医足疗法之一,也是常用的外治法。足浴的历史有数千年了,最早在晋代的《...


现如今越来越多的人开始注重养生,而泡脚这个养生方法是四季皆宜的,热水泡脚也就是足浴,是属于中医足疗法之一,也是常用的外治法。足浴的历史有数千年了,最早在晋代的《肘后备急方》里就有记载,至今已有千余年历史。作为平日养生,人们更多会在泡脚水里加一些艾叶,可以将热降火。可是很多人都不知道,艾叶泡脚有4个功效,4个禁忌,可千万不能乱泡啊!

艾叶泡脚的4个功效:

1、降肝火。艾叶具有降火的作用大家应该都知道,特别是在降肝火方面效果特别好。但是如果体虚或者气血不足的患者,最好应该在泡脚之前喝一碗红枣桂圆汤,这样能有效地补充体内的元气;阴虚的患者最好也少用艾叶泡脚,如果出现头晕现象,可以吃一些虾补补精气神。

2、镇咳,祛痰,抗过敏。现代药理研究表明,艾叶中含有挥发油,具有明显的镇咳、祛痰及抗过敏的作用。艾叶煮热水泡脚,同时也可以使口鼻吸入艾叶挥发的气体,人的足底静脉丰富,肝、脾、肾等经络均匀循布足部,用艾叶泡脚,循静脉入肺肾,温驱寒邪、废气得宣、咳喘得止。

3、可以驱寒。用艾草泡脚,热水刺激足部的穴位,热气从脚部上升,不仅促进身体血液循环,还能令身体大量排汗,也能轻松赶走体内湿寒。艾草通十二经络,对于调理阴阳有非常好的效果。人体经脉疏通后,气血就会变得很好,体内的寒气将无处待,尽数被逼出体外。

4、能治疗感冒。艾叶泡脚治疗小儿感冒疗效显著,当孩子出现受凉感冒、咽喉疼痛、流清水鼻涕、浑身酸疼或伴有发烧时,可以用艾叶水泡脚,最好泡到身体发汗为止,感冒症状会大大减轻。

艾叶泡脚的4个禁忌:

1、艾草泡脚次数不宜过多。一般控制在15-30分钟就可以了,泡脚的时候血液会流向下肢,如果跑的时间过长,容易出现脑部供血不足。

2、阴虚血热者不适用艾草泡脚。《本草备要》、《本经逢原》中都有提到,阴虚血热者不宜使用艾叶,此类人群用艾叶泡脚,不仅达不到保健身体的效果,还会使身体出现亏损。

3、艾草泡脚次数不宜过多。虽然艾草泡脚有很多好处,但是经常泡脚容易导致虚火和寒火下引,导致上身供血不足,容易造成头痛、情绪暴躁等情况。建议一周使用艾草泡脚一次就可以了。

4、患有脚气或者是脚部受损的患者不宜用热水泡脚。脚气较为严重时或者是脚部有炎症和皮肤病患者,因为这类人群用热水泡脚很容易造成伤口感染,可能会加重病情,反倒会对身体产生不利的影响。

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