湿气过重?不用慌,艾叶泡脚或泡澡都可祛湿

机体内湿气过重情况的存在,会使得机体出现有头晕脑胀、四肢酸痛以及关节屈伸不利等不良症状,进而影响到人们的正常生活和工作。那么,对于存在有这一困扰的患者,此时应当...


机体内湿气过重情况的存在,会使得机体出现有头晕脑胀、四肢酸痛以及关节屈伸不利等不良症状,进而影响到人们的正常生活和工作。那么,对于存在有这一困扰的患者,此时应当要如何进行调理好呢?

中医上认为,湿气过重的患者,此时可以尝试服用一些健脾去湿的中药,以帮助机体改善湿气的症状。当然,一些具有芳香化湿和清热去湿功效的中药,也是较为不错的选择。在平时的生活中中,则可以通过用艾叶泡澡祛湿的方式,以更好可以去除体内的湿气。

在日常的生活中,患者们最好能够尽量避免长时间待在空调里面,多多进行锻炼,多跑步和运动。事实上,运动出汗,就是最好的去湿气方法。通过运动的方式,可以发汗,从而达到祛除体内的湿气的目的。同时,还可缓解机体的疲劳,如果能够长期坚持,对其身体往往是非常有益的。

艾叶其实具有很强的祛寒作用,在生活中,如果使用艾叶泡脚,往往可以有效的促进患者体内的血液循环,令体内的湿寒之气排出体外。这是因为艾叶可以较好去疏通机体的十二经络,进而调理身体中的阴阳平衡。一旦人体体内的经络疏通,机体的气血循环自然就会变得顺畅,此时寒气也就自然而然会消失。

利用艾叶泡脚的时候,可以尝试先将一把艾叶放入干净的锅中,然后加入适量的清水,用大火烧开之后再继续熬煮十分钟后取出。此时只要把水自然放凉到后,就可以进行泡脚了。需要注意的是,在泡脚时一定不能够泡到全身大汗,而是应该在微汗的时候就停止,才能取得较为良好的疗效。

要想防止湿气过重情况的发生,平时还要注意做好日常的饮食,尽可能少吃些冷饮和生冷的食物,特别是要少吃冰镇的食物。结合自身实际,多多选择一些温阳去湿的食物,以有助于减少机体湿气偏重现象的发生。

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除了自身所在的生活环境之外,身体脾胃的运化功能才是我们祛湿的根本利器。因为脾胃虚,湿气才能产生,所以杜绝湿气生成之源才是关键!

祛湿最简单的方法就是泡脚。

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