热水泡脚,百害无一利!

精英们都在看你我皆凡人,一天的工作下来,身心俱疲,亲爱的妻子端过来一盆热水,给你脱下鞋袜,深情有爱的眼神望着你,然后,开始给你泡脚,这才是生活。好吧,今天聊聊泡...


精英们都在看

你我皆凡人,一天的工作下来,身心俱疲,亲爱的妻子端过来一盆热水,给你脱下鞋袜,深情有爱的眼神望着你,然后,开始给你泡脚,这才是生活。

好吧,今天聊聊泡脚,尽管上面聊到的这种场景大多都是男同胞意淫出来的场景

很多人,泡脚喜欢用很热的水,还要再准备一暖瓶热水,水凉一点就要往里放热水,似乎只有热得两个脚丫子都痒痒的、红红的像被煮过的螃蟹,才好,才对,

但,其实,这不对,老传统传下来的东西,大多数是好的,但也有个别的,是有严重bug的,比如热水长时间泡脚,还有长时间热水泡澡,他们对身体的伤害,远远大于它们带给我们的伤害,

其实,用热水泡脚,无非是要达到如下几个目的:

1 活血,改善下肢乃至全身血液循环。

2 安眠,促进睡眠,增加睡意。

3 缓解疲劳。

但是,实际的效果,令你大跌眼镜,

1、 热水泡脚,会导致足部以及下肢的静脉血管扩张,会导致下肢防止静脉血液逆流的静脉瓣的阻止逆流的功能降低,如果每天都在用热水泡脚,并且这种习惯很久了,会导致静脉瓣的形态出现变形,会彻底毁掉下肢的静脉血液回流功能,真的是得不偿失,脚丫子暖和了,不代表这种温暖可以蔓延温煦全身,甚至是起到养生作用,所以,不要相信热水泡脚可以起到“活血、改善下肢乃至全身血液循环”,泡脚当时,你所能得到的利,远远小于它所给你带来的“弊”,

2、 泡脚真的可以安眠?别开玩笑了,热水泡脚所产生的疲劳感,甚至困倦感,只不过是因为热水导致下肢血液回流受阻,导致大脑缺血缺氧所带来的副作用而已,并没有真的安神促睡眠作用,效哥经常治疗失眠患者,他们都是经常热水泡脚的人,如果热水泡脚真的有效果,谁又愿意花钱喝苦药呢

3、 热水泡脚可以缓解疲劳?这个不过是心理层面的障眼法而已,一盆热水,无非是给你一些热量而已,而且是有限度的热量,恐怕只会让你更加放松、更加疲劳、更加困倦的作用吧,又怎能缓解疲劳?

泡脚最科学、最养生的温度是42℃,最佳时间是<15分钟,很多足浴盆的厂家会推荐给大家各种温度和时间,其实都是商家的宣传而已,这种宣传,大家就哈哈一乐就好了,都按着保健器械厂家的宣传去做,往往都中了商家的圈套,有句古话大家记心间就好,“无商不奸”,风起云涌的保健品,此起彼伏,一个倒闭,一个兴起。

还有好多“砖家”、“叫兽”在媒体上公开一些泡脚的“养生”方法,提到了,用红花泡脚、艾叶泡脚、白醋泡脚等等,来,效哥一一来驳,

1、 红花泡脚,

这个提法太有意思,红花具有十足的臭脚丫子味道,用红花泡脚,会把不臭的脚丫子变成“臭脚丫子”味儿的,挺好的一场洗脚,被这中味道给搅和了。

2、艾叶泡脚

艾叶,其实,早些年,都是默默无闻之品,随着这10年养生热的兴起,艾叶的风头飘摇直上,甚至达到了“无艾叶不中医”的地步,不想过多评论艾叶,只是想说一句,艾叶并没有大家传说的那么神奇,它的温经效果最多属于三四线的温经药物,既然都三四线了,还有什么可推崇的。

3、 白醋泡脚

脚丫子本来就捂了一天了,细菌发酵本身就会令脚丫子有一股酸酸的味道,再用白醋泡,这个酸爽,都赶上康师傅老坛酸菜牛肉面了,有人会说,醋可以改善足部的角质,让脚丫变得嫩滑,这个,如果是用百分百的白醋,也许可以做到,但,一大盆水里放几滴醋或者一两勺醋,那个浓度,你确定够吗?话说回来,醋水带来的残留,会导致足部正常PH值的改变,反而不利于足部菌群的平衡。

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