一周一次“艾叶”泡脚,坚持下来,身体的3个好处会让你“欣喜”

艾叶是农村里田间地头经常见到的一种植物,属于中药材的一种。在日常生活中,很多人都会选择用艾叶来进行泡脚,达到养生保健的效果。如果每周一次,坚持用艾叶泡脚,时间长...


艾叶是农村里田间地头经常见到的一种植物,属于中药材的一种。在日常生活中,很多人都会选择用艾叶来进行泡脚,达到养生保健的效果。如果每周一次,坚持用艾叶泡脚,时间长了身体很有这3个变化。小编带大家一起去看看。

1、去虚火和寒火

现在已经进入冬天,天气寒冷干燥,所以很多人就容易上火。经常发生口腔溃疡,咽喉肿痛等,这是因为体内寒火虚火过旺造成。用艾叶泡脚,泡到身体发热,这样可以有效的去除身体内的虚火和寒火,另外饮食也要注意少吃寒凉食物。

2、可以有效的驱寒祛湿

每天晚上睡前用艾叶泡脚,能够使体内的血液循环通畅,顺利的将湿气和寒气排出体外。而且能够有效的疏通经络,使身体气血运行通畅寒气排出体外。

3、缓解腿脚抽筋

有些人群不管是因为劳累过度,还是自身体质原因,小腿抽筋问题很严重。坚持每晚用艾叶泡脚,能够使血液循环加快,缓解身体的疲劳感,另外还能缓解肌肉痉挛的问题。

艾叶虽然好,泡脚对身体有很多的好处,但并不是天天都用。小编在这里提醒大家,按月泡脚一周一次就可以,而且时间不要过长,保持在30分钟之内即可。如果泡脚时间长,会造成脑供血不足,使人容易头晕,所以要掌握好泡脚时间。