小知识|艾叶泡脚巧瘦身

天气越来越冷,对于稍微身体差一些的人就会手脚冰冷,在睡觉之前泡个脚是再舒服不过的事情了,但假如用对方法泡脚,也是可以起到瘦身效果的哦,下面大家一起来看看。泡脚本...


天气越来越冷,对于稍微身体差一些的人就会手脚冰冷,在睡觉之前泡个脚是再舒服不过的事情了,但假如用对方法泡脚,也是可以起到瘦身效果的哦,下面大家一起来看看。

泡脚本就可以促进血液循环,加快血液的血流量。泡脚的时候我们身体会感觉到发热的现象,其实这会儿就代表着你体内多余的脂肪在燃烧,当身体出汗,其脂肪转化成了热量随汗液排除了体外,从而达到减肥的效果。

艾叶中含有大量的挥发油,同时还含有微量元素、黄酮、多糖等等有机成分,这些物质能够有效的调节人体中的需求,让减肥加倍。搭配平时合理的饮食,减肥效果才会更明显。

准备鲜艾叶50克,如果是晒干的艾草则30克就可以了;然后加水1500毫升煮开;煮开之后让水滚15分钟左右,再捞去艾叶;把水倒在一个桶里就可以了。

需要注意的是让艾叶水自然地放凉,不要参冷水进去,直接待水温降至45℃时就可以浸泡双脚。如果在泡的过程中水冷了,可以再加艾叶水,反复地热泡。随后按摩涌泉穴50-100下。

1、除了在水方面要有方法之外,艾叶泡脚最忌的就是寒。所以,最好不要再敞开式的地方泡脚,也要注意保暖,像这样的天气最好就披一件外套,以免出现边冷还边泡,也就是脚是热的,上身却冷得直打哆嗦。

2、艾叶苦,而苦性物质,一般都有凉性的作用。所以,艾叶泡脚会生寒,需要食用温性食物。因而在用艾叶泡脚的同时,不要再去吃一些冰冻的,或者是寒性的食物啦。

3、艾叶泡脚需要注意频率,禁忌连续多次,天天泡,每周2~3次即可,不宜频繁。因为有些人身体非常虚弱,虚不受补,吃一些补益身体的食物就会牙痛、口腔溃疡等。

4、进餐完毕后,或是身体处于饥饿状态时,都不宜进行泡脚减肥。进餐完毕后,胃部需要对食物进行消化和吸收,这时身体中的大部分血液都会集中到胃部。而热水泡脚减肥的话,就会分散了胃部的血液量,不但会引起消化不良,而且长期下来容易诱发胃部疾病。

5、泡脚结束后,建议马上涂上保湿乳液,对双腿的保护更加好,能让脚部和腿部的皮肤会更加光滑。

6、有的人在秋冬季节下身会出现脚冻情况,脚冻的人脚部肌肉、皮肤都处于僵硬状态,不宜马上用热水泡脚,因先用温水预热腿部,放松腿部肌肉,然后再用热水

原来泡脚的好处这么多,对于爱泡脚,又刚好需要瘦身的你,这样的减肥方式便是再适合不过的了。