每晚睡前坚持用“艾叶泡脚”,身体会怎样?这3大变化会让你欣喜

说起艾叶,相信生活中很多人都特别的熟悉,而且懂得养生的人经常会选择用艾叶来进行养生,有的人喜欢用艾叶针灸,而有的人却喜欢用艾叶来泡脚。其实如果在睡前用艾叶泡脚的...


说起艾叶,相信生活中很多人都特别的熟悉,而且懂得养生的人经常会选择用艾叶来进行养生,有的人喜欢用艾叶针灸,而有的人却喜欢用艾叶来泡脚。其实如果在睡前用艾叶泡脚的话,可以对身体带来许多的好处。每晚睡前坚持用艾叶泡脚,一段时间后,身体会悄悄发生这3个变化!

每晚睡前坚持用“艾叶泡脚”,身体会怎样?这3大变化会让你欣喜

1、去虚火和寒火

生活中很多人存在着口腔炎,口腔溃疡,咽喉肿痛等不良的症状,其实这是由于体内的虚火旺盛或寒火旺盛所导致的,此时不妨在睡前用艾叶来进行泡脚,可以达到去除体内虚火和寒火的作用。泡脚的时候可以泡到微微出汗为止,泡完脚以后可以适当的喝一杯温开水,坚持泡的话,效果会更好一些。

2、可以驱寒

如果在晚上睡觉之前泡脚的话,还能够促进人体的血液循环速度,有效祛除体内的湿寒之气。而如果在泡脚水中加入适量的艾叶,驱寒的效果会更好。因为艾叶具有通经络的作用,只有人的经络畅通了,气血自然也就会跟着畅通,所以能够有效的去除掉体内的寒气,如果坚持用艾叶泡脚的话,效果会更好。

3、除脚气、脚癣

由于夏天天气特别的炎热,人的脚部的透气性特别差,很容易滋生一些细菌和病毒,容易导致人出现脚气,脚臭,脚癣等不良问题。而中医认为,艾叶具有很好的杀菌,抗过敏,消炎的作用,如果在睡前用艾叶泡脚的话,可以有效缓解脚气,脚臭等问题。

艾叶泡脚的方法:

将艾叶清洗干净,放在准备好的锅中,然后加入适量的清水,烧开之后熬煮10分钟,等到放到合适的温度再进行泡脚,这样的话效果会更好一些。但是用艾叶泡脚时,时间不宜过长,一般控制在15-30分钟左右就可以。