艾叶是个宝!除了泡脚,这么用健康又长寿,很多人竟不知道!

提到艾叶,大部分人的印象停留在端午节的艾蒿,在习俗里有祛恶辟邪的作用。艾叶是菊科植物艾的干燥叶。功效为温经止血,散寒止痛,是治疗虚寒性出血之要药。艾叶有外用泡脚...


提到艾叶,大部分人的印象停留在端午节的艾蒿,在习俗里有祛恶辟邪的作用。

艾叶是菊科植物艾的干燥叶。功效为温经止血,散寒止痛,是治疗虚寒性出血之要药。

艾叶有外用泡脚、熏洗、温灸、煎汤食疗内服等多种用法,可谓家中日常养生必备神器!

冬天有的人畏寒手脚冰冷,这是四肢末梢循环不好的表现。用艾叶泡个热水脚,可一定程度改善虚寒性体质.

用法:准备50g左右艾叶,简单的用水将艾叶煮开,然后将煮好的艾叶连同汤汁一起泡脚,泡个15~20分钟左右。

艾叶熏洗可用于治疗皮肤湿疹瘙痒,可收燥湿止痒之功。

验方:艾叶50g 花椒9g 地肤子15g 白鲜皮15g

用法:水煎熏洗,每日2次。

早在中国古代,人们就利用艾灸治病和保健,《千金要方》指出非灸不精,灸足三里,称为“长寿穴”。

艾叶制成艾条、艾柱,借助灸火的热力和艾叶的作用,对穴位进行烧灼、温熨,通过温热刺激,使经络和气血运行通畅,达到防治疾病、祛除风寒等目的。

家庭生活中防病保健用艾灸盒较为方便,可单独一人操作。

用法:将制好的艾柱放入艾灸盒中,艾灸盒用布袋扣好,放到相应的穴位上15~20分钟。

经常容易受凉感冒、疲劳、乏力的亚健康人群,可以艾灸关元、中脘、足三里、神阙穴位来强健身体,提高免疫力。

灸关元穴:培元固本、补益下焦,扶阳固阳。

灸中脘穴:健脾和胃。

灸足三里穴:祛除下肢寒气,调理脾胃。

灸神阙穴:温经散寒,平和阴阳,调理气血。

● 母鸡艾叶汤

材料:老母鸡一只,干艾叶50g

做法:老母鸡一只,将老母鸡洗净,切块,取干艾叶50g用布包,与老母鸡一起煮两三个小时。分2~3次食用。

作用:补气摄血,健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多,心悸怔仲,失眼多梦,小腹冷痛等。

● 艾叶煮鸡蛋

材料:鸡蛋一只、鲜艾叶100克

做法:将鸡蛋打碎跟艾叶一起煮成蛋花汤,或者直接用艾叶水煮带壳鸡蛋。

作用:艾叶祛除体内寒凉之气,还能促进血液循环,增强人体抵抗力。

● 艾叶红糖水

材料:生姜5片,大枣5片,艾叶15克,红糖适量。

做法:将材料放入水中煎煮,去渣滓取汤汁150~200ml服用。

作用:具有温经散寒、益气养血、养神的功效,适宜于痛经、月经不调、崩漏或体质虚寒的人群。

艾灸时出现皮肤潮红是正常现象,艾灸后会感到口渴,可以多喝点温开水缓解口渴的症状。

艾灸后出现水疱、灸疮。直径在1cm以内者,不需要特殊处理。

水疱较大,可用一次性针灸针或消毒的针具将其挑破,用医用棉签或棉球将液体吸干,再涂上消炎药膏。

最后建议,未病先防,提高抵抗力;身体出现不适,请及时就医,规范诊疗,有利于疾病的预后。

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