睡前用艾叶泡脚,坚持一个月,或能排出湿气,收获这些好处

一提到艾叶,很多人都听说过,在日常生活中喜欢养生的人都会用艾叶来泡脚,或者是进行艾灸,熏艾,同时艾叶还可以用来泡水喝,每天喝的话,还能对身体健康有很大的好处。艾...


一提到艾叶,很多人都听说过,在日常生活中喜欢养生的人都会用艾叶来泡脚,或者是进行艾灸,熏艾,同时艾叶还可以用来泡水喝,每天喝的话,还能对身体健康有很大的好处。艾叶具有很好的药用价值,如果觉得熏艾,艾灸,泡水喝都比较麻烦的话,可以直接用艾叶来泡脚,对于身体健康来说是有很大的帮助的,每天睡前用艾叶泡脚的话,连续一个月身体可能会收获三个好处。

睡前用艾叶泡脚,坚持一个月,或能排出湿气,收获这些好处。

第一个,去虚火,寒火

如果天天出现虚火或者寒火的时候,这个时候人体由于体内火气旺盛,很有可能会对身体健康造成危害,比如说出现故障,溃疡,口腔炎,中耳炎,咽喉肿痛等情况,这个时候如果想要祛除寒火,虚火的话,可以用艾叶来泡脚,对于缓解症状有很好的作用。将艾叶放在凉水中煮汤,煮好的汤放至温热,开始泡脚,泡到身体微微出汗之后再上床睡觉,连续几天之后就可以有效的帮助身体降低火气。

第二个,帮助身体驱寒

在日常生活中,我们都会有用热水泡脚的习惯,这样可以促进血液循环,特别是对于下肢血液循环来说,可以帮助身体很好的赶走体内的湿寒之气。其实如果每天用艾叶泡脚的话,驱寒的效果会更好,因为艾叶具有通经活络的功效,用艾叶泡脚之后,身体体内的经络通畅了,气血自然也会通畅,进而就会更好的将寒气驱除体外,对于身体健康来说是有很好的帮助的。

第三个,缓解脚气,脚癣

夏天的时候天气比较炎热,而有些鞋袜的透气性比较差,这个时候就可能会患上脚气,或者是脚癣的情况,如果脚气和脚癣发作的时候,就会感觉到奇痒无比,这个时候可以用艾叶来泡脚,坚持一段时间就可以起到杀菌消毒抗过敏类,功效,对于缓解脚气和造成的问题有很好的作用。

其实用艾叶泡脚也是有一些注意事项的,我们在煮艾叶水的时候,要先用大火烧开,然后再继续煮十分钟左右,这样才能够让艾叶中的药效更好的发挥出来,然后将水自然放凉之后再泡脚,不能掺入凉水,不然可能会降低药效。这样三天泡一次就可以,泡脚的时间尽量都控制在15分钟到半小时之间,如果时间太短的话,药效也不能发挥的很好,如果时间太长,则会影响到药效的发挥,所以说一定要保证在这个时间段内。

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