【干货】30个冬天泡脚配方,对症入座别泡错了

树枯根先竭,人老脚先衰。诸病从寒起,寒从足下生。数日前,朋友小七从东北发来一个视频,窗外白茫茫的大雪纷飞,如白色碎纸片一般洋洋洒洒的覆盖了大地。我在南方的艳阳里...


树枯根先竭,人老脚先衰。

诸病从寒起,寒从足下生。

数日前,朋友小七从东北发来一个视频,窗外白茫茫的大雪纷飞,如白色碎纸片一般洋洋洒洒的覆盖了大地。

我在南方的艳阳里,坐在落地窗前,脱得只剩下一件短袖,这才恍然:冬天快到了。

11月7日就是立冬。没通暖气的南方,又要进入以“一身正气”抵御严寒的日子,白天尚且能忍,到了晚上,多少人又要双脚冻得一晚上睡不着了。

我马上给爸妈打了个电话:“妈妈,给你们找个大夫视频问诊,配点泡脚的中药,晚上泡了脚再睡,睡得好。”

除了耳顺之年的老人,现在很多女性、孩子也会有这个问题:遇寒关节疼痛、痛经、四肢冰凉睡不着、长斑等,还有各种因寒所致的疾病发生。

泡脚,即足浴,是中医外治法——药浴的一种方式,也是中医里最简单有效、最享受的防治疾病方法了。

春天泡脚,升阳固脱;

夏天泡脚,除湿去暑。

秋天泡脚,肺脏润育;

冬天泡脚,藏精温肾。

热水泡脚,如吃补药;

中药泡脚,胜吃补药。

中药泡脚即利用中医经络学说理论,以热水浸泡,打开脚部穴位经络,使得药效由经络循行十二经络通达全身,从而改善血液循环、促进新陈代谢,达到治病防病的目的。

如糖尿病足、便秘、小儿遗尿、神经衰弱、月经不调、痛经、更年期综合征、慢性疲劳综合征、抑郁症......都可通过中药泡脚的方式得到调节和改善。

中药泡脚30方

(以下药方请在医生的指导下使用)

生姜:脚凉怕冷,用生姜一块(像枣这么大一块姜)用刀拍扁,红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开,再加一勺盐泡脚。

红花:活血化淤、祛寒止痛。药店买一两红花分成10份,取一份用纱布包好放在水里烧开,然后加一勺盐,先熏脚后泡脚,治腰酸痛。(泡脚的水一定没过脚踝骨)

艾叶:可治疗因风寒引起的呼吸系统疾病。药店买一两艾叶分成五份,每次取五份之一艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开,先熏脚,然后再泡脚。水温微烫又不至于烫伤时,再把双脚放入水中泡脚。

红花、艾叶泡脚,可治脚凉腰酸。

花椒水:可防脚臭、脚汗、脚气、抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后,双脚先熏,等水温能下脚的时候就开始泡脚。

艾叶和花椒泡脚,可治疗皮肤病如湿疹。

红花加盐泡脚,可治疗腿静脉曲张。

醋:在泡脚水里放一勺到两勺醋可治脚后跟干裂,有软化足跟骨刺的作用。

小苏打加盐:可平稳血压,先放一勺盐把水烧开,然后放小苏打,血压偏低就少放些偏高就多放点。严重的高血压,再加上芥沫面。(芥沫面和小苏打主要有降血压的功效)

干姜、桑枝:患风湿病、怕冷、怕凉、脾胃虚寒的人,适合用具有温通作用的中草药,如干姜、桑枝。

痛经的女性,或者脚干、皮肤干燥的人,用点具有活血化淤作用的中草药,如白芍、益母草、当归、艾叶等。

杏仁茶叶方:苦杏仁45g,绿茶10g。将上述药一同入锅,加水2000毫升,煎煮30分钟,去渣取汁。取1小瓶药液外搽脸部及手臂,余下的药液倒入盆中,待温度适宜时泡足30分钟。20天为1个疗程。可滋润皮肤,消炎杀菌,补充维生素及矿物质,防治皮肤萎黄、黯黑、粗糙及痤疮、疥疮。

当归桂圆方:当归40g,桂圆肉25g。将上药加清水适量,煎煮40分钟,去渣取汁,与2500ml开水一起倒入盆中,先熏蒸擦洗面部,待温度适宜时泡洗双脚,每天1次,每次熏泡40分钟。可养血益颜。适用于黑色素沉着、皮肤老化等。

当归15克、黄芪20克、红花10克、苏木10克、泽兰10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、细辛6克、黄芩15克、酸枣仁15克。用上药加水1000煎至600毫升,去渣后倒入足浴盆,每晚睡前泡脚30-40分钟,配合脚步自我按摩手法。

党参15克、黄芪20克、白术15克,加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟,每日一次。

当归20克、赤芍15克、红花15克、川断15克,加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟,每日一次。

在热水中加食盐约50克左右,50--70克生姜。泡脚时,先把脚放在热气上熏,待水温下降后再将双脚浸泡在水中互相搓擦,水凉时可续加热水2--3次,可泡至全身微微汗出,待水尚温时及时擦干脚部,盖上被子痛痛快快地睡一觉就好了。

麻黄10克、胡椒40粒、老姜30克、生白矾30克。加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚15—20分钟,每日一次。

罗布麻叶15克、杜仲6克、牡蛎15克、夜交藤10克、吴茱萸10克;或桑叶、桑枝、茺蔚子各15克,或钩藤40克、夏枯草30克、桑叶20克、菊花20克。用上药加水2000毫升煎成1000毫升,去渣后混入足浴盆,睡觉前浸泡双足30--40分钟。

白附子10克、川芎20克、白芷20克、细辛10克、葱白5根。加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟,每日一次。

磁石60克、丹参20克、远志15克、夜交藤30克,或酸枣仁20克、远志20克、合欢皮10克、朱砂5克水煎去渣,加热水至3000毫升泡脚每晚睡前一次。或吴茱萸40g,米醋(白醋)适量。用吴茱萸煎汁,加入温水,再加入米醋,配合足浴盆浸泡双足30分钟,每晚睡前一次。

蒲黄20克、五灵脂20克、香附20克、延胡索20克、当归20克、,赤芍15克、桃仁10克、没药10克。上药加水2500毫升,煮沸15分钟后离火,先以药液蒸气熏双脚,待温度适宜后将双脚浸泡于药液中。每次浸泡15--20分钟,每日早晚各熏洗1次,每剂药重复使用两天。于经前3天左右开始用药,连用3--5剂,连续用3个月经周期。也可小茴香200g单煎泡脚,每日一次。

山姜茎叶适量,或野花椒枝叶适量,或番木瓜枝叶适量。煎汤后去渣,混入温水用足浴盆浸泡双足30分钟。

桂枝,附片,伸筋草,苦参各15克。煎后去渣,混入温水用按摩足浴盆浸泡双足30分钟,10天一疗程,每日二次。

伸筋草,透骨草,红花各6g。5kg清水加上药,煎煮10分钟后加入温水,用足浴盆浸泡双足,每日三次,一个月为一疗程。

楠木,桐木各适量。用上药煎汤后加温水,用按摩足浴盆浸泡双足,每次20分钟,每日一次。

寻骨风30克、透骨草30克、鸡血藤30克、乳香10克、没药10克、血竭10克、王不留行15克。上药煎水泡脚30分钟,每日一次。

川桂枝,生附片各50g,紫丹参,忍冬藤,生黄芪各100g,乳香,将上药研成粗粉,每次取24g,用纱布袋装好,用3000毫升水煮,文火煮沸后再煎20分钟,去渣后混入温水内,用足浴盆浸泡30分钟,每包药可反复使用三次。

当归40g,桂圆肉25g。将上药加清水适量,煎煮40分钟,去渣取汁,与2500ml开水一起倒入盆中,先熏蒸擦洗面部,待温度适宜时泡洗双脚,每天1次,每次熏泡40分钟。可养血益颜。适用于黑色素沉着、皮肤老化等。

桂枝15克、金银花15克、红花20克,加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟,每日一次。

桂枝、茄秧、白芷、防风、细辛各15克,水煎加热水至3000毫升浸足。每日2次,每次20分钟。