艾叶泡脚驱寒祛湿,学会艾叶泡脚的正确方法,养生效果或能翻倍

到每年端午的时候,不光有传统习俗吃粽子、赛龙舟,还有一种植物是端午必不可少的,那就是艾草。艾草是常见的中草药,经常在农村路边就能看到,一些地区的人也会专门种植艾...


到每年端午的时候,不光有传统习俗吃粽子、赛龙舟,还有一种植物是端午必不可少的,那就是艾草。艾草是常见的中草药,经常在农村路边就能看到,一些地区的人也会专门种植艾草来制作美食等,艾草在中医上也常被拿来做艾灸,起到治疗疾病、养生的效果。抛开这些不谈,我们平常人若也想得到艾草的功效并不难,那就是常用艾草来泡脚。

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常用艾草泡脚,身体会收获哪些好处?

如今泡脚是每个养生的人都会做的事情,通过泡脚水温的刺激,能够改善肢体末端的血液循环,从而加快血液回流速度,起到疏通血管、稳定血压、改善末端血液微循环等作用,对健康好处非常明显。而艾草作为一种最常见的中草药,放入水中用来泡脚,通过热水刺激脚部穴位,疏通经络,从而起到非常好祛除体内湿寒之气、败阴火的效果。

坚持用艾叶泡脚,通过将体内的邪气慢慢排出体外,起到驱寒的效果。同时我们脚底存在很多穴位和经络,对肾脏的健康情况非常有好处。通过艾叶泡脚,对肾脏健康也非常有帮助,改善肾虚、肾气不足的现象,补充体内的精血,并且可以用来治疗一些炎症,有助健康长寿。

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如何用艾叶泡脚,养生效果才更明显?

若用艾叶泡脚,首先要准备好沸水,然后将水倒入洗脚盆中,再加入一小把碾碎的艾草,放置一段时间等水温可以被适用,在进行泡脚才更好。这种做法就是最为常见的艾叶泡脚方式,虽然常见但功效也还不错,若想功效最大化,可以尝试艾叶的不同搭配方式进行泡脚。

艾叶加生姜泡脚,祛寒治感冒

生姜作为厨房中常见的调味品,它却也在养生界有着一定地位。喜欢用艾叶泡脚的人,那不妨在准备泡脚水的时候,再加入几片切开的生姜。生姜虽然气味独特,但是却有着非常好治疗祛寒、暖宫活血、治疗风寒感冒的效果。所以若是有感冒的症状,那不妨用艾叶和生姜片一起搭配泡脚,有助治疗感冒、驱寒治疗类风湿等,除此之外,子宫不好的女星常这样泡脚,能够慢慢养护子宫,改善月经异常、痛经等症状。

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艾叶泡脚有哪些禁忌?

艾叶泡脚虽然好,但却也存在着一定的禁忌,即泡脚时间不宜过长、水温不宜过高。过长时间泡脚,会导致自身血液聚集在下肢,导致心脑血液供给不足,容易有头晕的表现,对于高血压患者来说,还很容易导致血压升高。水温也要适中感到舒适即可,等到身体微微出汗时,即可完成泡脚工作。

常用艾叶草来泡脚,的确是非常不错的养生方法,通过这样简单的方法,就可以起到非常好祛寒补肾、治疗风寒感冒、痛经等病症,简单而有效。但是需要注意的是,艾叶泡脚也有一定注意事项,要控制好泡脚时间和水温,才能让艾叶的功效最大化