无湿一身轻!平常多吃4种食物,泡脚水里加3物,有助排除体内湿气

俗话说“千寒易去,一湿难除”,如果身体里的湿气太重的话,是容易对身体造成一定的伤害的,比如说“身体乏力疲倦、关节病变、便秘、风湿骨病、女性宫寒等等”。因此,除湿...


俗话说“千寒易去,一湿难除”,如果身体里的湿气太重的话,是容易对身体造成一定的伤害的,比如说“身体乏力疲倦、关节病变、便秘、风湿骨病、女性宫寒等等”。因此,除湿是我们的头等大事,那么生活中有什么样的办法除湿呢?

无湿一身轻!平常多吃4种食物,泡脚水里加3物,有助排除体内湿气!

平常多吃4种食物,有助排除体内湿气

薏仁也是一种药食同源的食物,除用药之外,生活中我们一般还会把它用来煲汤和熬粥。薏仁对脾胃是非常好的,有健脾和胃、美容养颜、以及祛除湿气的作用。

马齿苋在农村是非常常见的一种野菜,营养价值比较高,还有一定的食疗作用。马齿笕具有清热解毒、祛寒除湿、凉血消肿的作用。因此,生活中可以适当的吃一些马齿苋,体内的湿气慢慢消。

小米,第一次见到它,令我非常吃惊,以前吃过的米是白色的,而小米却是金黄色的,甚是好看。除了好看,小米还是具有很大的养生功效的。生活中常用小米熬粥喝,不仅养胃,还因为小米含有温和的纤维质,容易消化,不刺激肠胃,具有健脾胃、祛湿排毒的功效。

玉米须一直不被人重视,吃完玉米之后一般都会把玉米须扔掉,其实玉米须扔掉了是非常可惜的,因为它具有很好的药用价值。经常用玉米须来泡水喝,可以有效的起到除湿利尿的作用。可以将体内的湿气通过尿液的方式排出体外,无湿一身轻松。

1个方法能逐渐排出体内湿气

热水泡脚

很多人都有用温水泡脚的习惯,这样的习惯是非常好的,不仅能有效地刺激经络,振奋人体的脏腑机能,还能健脾养胃,脾胃好了,就不容易被湿气侵犯。那么,温水泡脚还可以添加什么材料,除湿的效果会更好呢?

泡脚水里加3物,有助排除体内湿气:

泡脚水里加生姜

中医讲,生姜味辛,性微温,具有驱寒祛风的作用。泡脚时加入几片生姜,有助于祛除体内湿气、改善手脚冰冷等症状。

泡脚水里加玫瑰花

玫瑰花不仅可以用来欣赏,用来食用,生活中还有人用它来泡脚。这源于玫瑰花具有活血化瘀、养血调经、清除血管中的杂质、改善脾胃虚弱的症状。而脾主运化,湿气的产生与脾胃是有一定关系的。所以,经常用玫瑰花泡脚也能养护脾胃,脾胃好了,也就能很好的清除湿气。

泡脚水里加艾叶

中医讲艾叶具有温经止痛、散寒除湿的作用,因此,生活中也有很多人都会选择使用艾叶泡脚,这样不仅可以散寒祛湿,还能很好的改善疲倦乏力、怕冷等症状。

注:图片来自网络