女性的“养生草“|一起来学一学,艾草的那些养生用法.

改变世界的植物为数不少。小麦的种植,令人类从游牧固定至农耕,农业时代开始了;橡胶从橡胶树上的分离,令世界装上轮子,人类飞速运转;罂粟提炼成毒品,将人性的弱点发挥...


改变世界的植物为数不少。小麦的种植,令人类从游牧固定至农耕,农业时代开始了;橡胶从橡胶树上的分离,令世界装上轮子,人类飞速运转;罂粟提炼成毒品,将人性的弱点发挥到极致;金鸡纳树皮提取的奎宁是热带疟疾的克星,从而结束了疟疾无药可治的恐怖时代。艾,是一种菊科蒿属植物。在中医上,艾草又被称为“女性的养生草”。中医专家介绍,如果说中医之花是“杏”,那么中医之草便是“艾”了。

经曰:“百病起于寒”。而子宫是女人身体里最怕冷的地方。特别是那些平日就怕冷,手脚冰凉的女人,易因寒冷邪气侵袭而出现宫寒。另一方面,有些女孩特别爱吃冷饮;或者贪图凉快,将空调温度调得过低;或者是为了漂亮,常穿露脐装或在冬天也着装单薄等。

若子宫温暖,体内气血运行通畅按时盈亏,经期如常;一旦胞宫受到寒湿入侵,血气遇寒凝结,就容易造成月经不调和痛经、容颜憔悴衰老、甚至不孕等。

女人的一生是耗血的一生,天生细腻的性格和柔软的身体,需要气血液来滋养一生一世。每月的月经耗失血液;怀孕需要更多气血;生子耗失气血;操心孩子耗失气血;担惊受怕耗失气血……

中医认为,艾草为纯阳性,可以迅速补充人体内的阳气,使之气血充足,从内至外的散发活力与魅力。艾草也是一味温经止血药,善温中、逐冷、除湿,凡妇人血气寒滞者,最宜用之。故艾草有女性的“养生草”之称谓。今天我们就一起去学一学,艾草的那些养生用法。

月经不调喝艾叶茶

很多女性都有月经不调、手脚冰凉的问题,这时喝点艾叶茶有很好的作用。另外,女性在生理周期前后或熬夜加班后,如果出现浮肿,可以试试喝艾叶茶来消肿,若配伍生姜、红糖、大枣一起喝效果更好。

具体做法:

取新鲜的艾叶15克洗净,加生姜5片、大枣5枚、红糖适量,水煎服,用于女性痛经。或取鲜艾叶15克、白糖20克,共煮汤饮用,适用于妇女经期烦燥、尿赤灼痛、口干口苦等。还可以取干艾叶3克左右,沸水冲泡后代茶饮。

宫寒喝艾叶鸡蛋汤

《本草纲目》中记载:“艾叶,温中,逐冷,除湿。”对于宫寒不调或宫冷不孕的妇女,艾叶可以暖宫止痛,艾叶与阿胶搭配还有暖宫止血的作用。

具体做法:

艾叶300克、鸡蛋4个、生姜30克,胡椒粉、油、盐适量备用。先将鸡蛋打到碗里充分搅拌,生姜切碎,后加入胡椒粉、姜末、油、盐混匀;再向锅内加入适量油,把混合好的鸡蛋倒到锅内煎成蛋饼,再切成小块,加入开水煮10分钟;最后再放入艾叶,煮3~5分钟,调味即可。

关节痛洗个艾叶澡

很多女性产后会出现关节痛的问题,除了因为激素水平的变化外,女性在怀孕的过程中体形也发生了明显的变化,这些变化都会使身体脊椎和下肢各关节的受力点发生明显的改变。产后身体“减负”了,关节的受力点又得重新调整。这样来回“折腾”,体弱的产妇容易出现关节疼痛的症状,建议泡个艾叶澡,能有效缓解关节疼痛。

具体做法:

用新鲜艾叶100克(或干品50克)和几片生姜一起熬大半桶水,将水汇入温度适中的热水缸中,用于泡澡。艾叶有理气血、温经脉、逐寒湿兼止痛的作用,产后女性气血两亏易受风寒湿邪,宜常用它煮水洗澡。

女性腰痛艾叶热敷

女性腰疼时,首先就会想到是肾虚了,因为“腰为肾之府”。但是,中医所讲的肾与西医解剖学上的肾并不是一个概念。中医认为,肾是与人体的生殖、生长发育、消化、内分泌代谢等有直接或间接关系的一个循环系统。缓解这种腰痛,可用艾叶来调理。如果能找到新鲜的艾叶最好,如果没有,也可以前往正规中药店购买。

具体做法:

如果是新鲜艾叶,我们可以先把艾叶放在炒锅里炒干,炒的时候可以稍加一点沙,这样炒起来容易一些。等艾叶炒干后,用手把艾叶搓碎,再用少许醋拌一下就可以了。用的时候,把炒好的艾叶放在微波炉里热一下,然后装在一个布袋里,腰疼时敷上三四十分钟就可以了。

头屑、脱发,艾叶水洗头

用艾草煮一碗水,水里会有一些纯的艾草精油,艾草精油的主治功效,理气血,温经脉,祛寒湿,止痛,抗菌,消炎,激励消化腺,镇咳化痰,促循环,补气.....既然有“抗菌、消炎”所以止痒去屑的效果是非常好的,重点的关键是还不伤发质及头皮。

具体做法:

第1步:用艾草煮一碗艾草水,越浓越好。

第2步:用艾草水把整个头皮润湿,然后用毛巾把头发包裹起来,这样让艾草水在头皮上保留10分钟。

第3步:用洗发水或者温水冲洗干净。

第4步:“十指为梳”用手指反复梳头100下。

初期每周用艾草水洗头3次左右,等到头不痒屑不见时,每周可以洗1-2次,这样对整个头皮及头发的保养非常好。用艾草洗发1次,基本头皮不痒了;坚持洗3次基本头皮屑不见了;坚持3个月,好像绒发越来越多,以前经常的头痛也好了不少。

体虚、体寒,艾叶水泡脚

对于泡脚的过程,古人也是讲究着呢。一般取艾叶50~100克,放在铁盆里加清水煮开,再倒入木盆中。泡脚最好是用木盆,不用铁盆或铝盆,因为金属易冷,不利于温补。待水温降至40℃左右后,就可以开始泡脚了。

具体做法:

水量至少要能浸没整个脚背,可以至脚踝以上、膝盖以下。泡脚时间以半小时左右为宜,其间,若水冷了可适当加些热水,泡至微微出汗是最好的。

时辰讲究、花草配伍

泡脚的时辰,也有讲究。

具体做法:

想温补肾阳,可以选择在晚间21点左右,因为此时肾经气血比较衰弱,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,促进体内血液循环和新陈代谢。白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以在这个时候得到彻底放松和充分调节。泡完后,还可适当地做几分钟足底按摩,使脏腑器官得到进一步的抚慰。

古人还讲究花草配伍,他们会根据身体的具体情况,在艾叶水中加入其他花草儿,起到治疗的作用。

具体做法:

有风寒感冒、关节疼痛、支气管炎,可加生姜;有静脉曲张、末梢神经炎、手足麻木瘀血,可加红花;有眼红、牙痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀,可加精盐;有脚汗、脚臭、脚气、湿疹,可加花椒。等等。

女性的很多问题都可以通过艾草来调理,不得不说,小小艾草,改变世界的植物,呵护女人的一“身”。

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