泡脚够养生!你会泡脚吗?怎么更有针对性的泡脚,进来看看......

◆ ◆ ◆ ◆泡脚常用配方/生姜红花方:防感冒/用刀一块生姜拍扁,用纱布把红花和拍好的姜包好,放在水里烧开,烧开后把这些水倒在泡脚...


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泡脚常用配方

/生姜红花方:防感冒/

用刀一块生姜拍扁,用纱布把红花和拍好的姜包好,放在水里烧开,烧开后把这些水倒在泡脚盆里,再加一勺盐,先用热气熏脚,等水温40度左右的时候再泡脚,这个泡脚方法和血化淤,还能预防风湿、治失眠,保护肾脏。

/艾叶泡脚:去风寒/

在药店买一两艾叶分成五份,每次取一份艾叶用纱布包好,再放到锅里用水烧开,用热气先熏脚,然后等水温40度左右的时候再泡脚。

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/花椒水泡脚:防脚臭、脚汗、脚气/

抓一把花椒用纱布包好放到锅里用水烧开后,先熏脚,再泡脚。

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/杏仁茶叶泡脚:防皮肤萎黄/

将苦杏仁45g,绿茶10g入锅,加水2000毫升,煎煮30分钟,去渣取汁。取1小瓶药液外搽脸部及手臂,余下的药液倒入盆中,待温度适宜时泡足30分钟。20天为1个疗程。可滋润皮肤,消炎杀菌,补充维生素及矿物质,防治皮肤萎黄、黯黑、粗糙及痤疮、疥疮。

/当归桂圆泡脚:抗衰老/

当归40g,桂圆肉25g,再加清水适量,煎煮40分钟,去渣取汁,与2500ml开水一起倒入盆中,可以先擦洗面部,待温度适宜时再泡洗双脚,每天1次,每次熏泡40分钟。可养血益颜,可防黑色素沉着、皮肤老化等。

/山楂当归泡脚:治黄褐斑/

/冬瓜皮茯苓泡脚:减肥/

除了养生方,还有一些对症下药的足浴方,你得了什么病,就按照什么方子泡脚噢。

脚部有问题

/治足跟痛/

寻骨风30克、透骨草30克、鸡血藤30克、乳香10克、没药10克、血竭10克、王不留行15克。上药煎水泡脚30分钟,每日一次。

/治脚底皴裂/

桂枝15克、银花15克、红花20克,加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟,你每日一次。

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在泡脚水里放一勺到两勺醋,也可治脚后跟干裂,有软化足跟骨刺的作用。

/治双足水肿/

楠木,桐木各适量。用上药煎汤后加温水,把水倒入泡脚盆中,浸泡双足,每次 20分钟,每日一次。

/治足部冻伤/

桂枝、茄秧、白芷、防风、细辛各15克,水煎加热水至3000毫升浸足。每日2次,每次20分钟。

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治身体病痛

/治气虚/

气虚这个概念,可能没看过医生的人不太了解,其实气虚者常见症状就是面色白而无光泽、说话声小、气短、倦怠、动则尤甚,这个靠泡脚能一定程度地缓解。

党参15克、黄芪20克、白术15克,加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟,每日一次。

/治血虚/

当归20克、赤芍15克、红花15克、川断15克,加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟,每日一次。

/治失眠/

吴茱萸40g,米醋适量,用吴茱萸煎汁,加入温水,再加入米醋,配合足浴盆浸泡双足30分钟,每晚睡前一次。

/治风湿麻木/

山姜茎叶适量,或野花椒枝叶适量,或番木瓜枝叶适量。煎汤后去渣,混入温水用足浴盆浸泡双足30分钟。

/治血栓闭塞性脉管炎/

桂枝,附片,伸筋草,苦参各15g。煎后去渣,混入温水用按摩足浴盆浸泡双足30分钟,10天一疗程,每日二次。

/治糖尿病/

川桂枝,生附片各 50g,紫丹参,忍冬藤,生黄芪各 100g,混在一起,每剂药各 24g。上药用 3000毫升水煮,用文火煮沸后再煎 20分钟,去渣后,混入温水内用足浴盆浸泡 30分钟,每剂药可反复使用三次。不过,糖尿病病人泡脚一定要注意水温,时间也不能太长。

/治便秘/

每晚睡觉前,用花椒、姜、盐、醋、小茴香,浴足并按摩,对功能性便秘有较好的防治效果。

/治慢性支气管炎/

鱼腥草 150g,蝉蜕20g、麻黄 50g、细辛 100g,水煎这些药材,先趁热蒸脚,薰鼻,待水温适当时,进行足浴。每日 1-2次。

不过要注意了,血压不稳定者不要轻易尝试泡脚,大家也不能在很饱或很饿的时候泡脚,更不能在深夜泡脚。

对啦,中药泡脚一般使用木质材料的泡脚桶,这样吸收药物的效果更好,而且,泡脚的功效一时半会是看不到的,一定要长久坚持,大家千万不要半途而废呀。

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▍内容来源:一起去旅行