如何用艾草泡脚养生效果好?

如果身体出现寒气重或是湿热的状态的话,身体的状态也很难调节到最佳的,现在很多人都是经路不通,容易感冒还有上火的,需要及时的调理体质才行,艾草泡脚对身体有很多好处...


如果身体出现寒气重或是湿热的状态的话,身体的状态也很难调节到最佳的,现在很多人都是经路不通,容易感冒还有上火的,需要及时的调理体质才行,艾草泡脚对身体有很多好处,像是缓解经络不通还有祛湿气等都有效,如何用艾草泡脚呢?

艾草泡脚的方法:

首先准备干艾草50—100g,先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚,若嫌麻烦就先用部分热水浸泡艾蒿20分钟后再加水泡脚也可。

中医建议:最好不要在宽敞通风的地方泡,以免热气散失。泡脚的时候应该穿的衣服稍微多一些,最好可以比平时穿的厚一层,总的来说原则就是不要边冷边泡。泡脚的时候,双膝盖开始变暖,然后肚子、身上开始出微微地汗,喉咙感觉有点儿火,再次头上开始冒汗,当头上出汗的时候,也就是泡脚结束了。

艾草泡脚的几种方法:

1,艾草浴包加花椒可以除脚汗、脚臭、脚气、湿疹。

2,艾草浴包加红花可改善静脉曲张,末梢神经炎,血液循环不好,手脚麻或瘀血。

3,艾草浴包加姜片可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。

4,艾草浴包加盐可治上焦有火,经常眼火、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。

中医体质学认为艾草泡脚的时候有三个注意事项:

1、泡脚后按摩脚底5分钟再磕脚10分钟,具体的磕脚方法是:趴在床上小腿翘起,双脚互相磕打。

2、艾草泡脚每周的次数不宜过多,一星期2-3次就好,次数多了会伤底气。

3、如果出现了发烧或是高血压150/90以上,糖尿病、急性传染病应避免。

如何用艾草泡脚呢?方法不是很困难,但是对于养生的效果却是非常好的,如果可以长期的坚持身体必然会好很多的。