秋季泡脚好处多,但这些人小心养生变成慢性自杀!

拖着一天疲惫工作的身躯回家,最惬意的事情莫过于准备一盆热水,好好地泡脚。泡脚“活血化瘀”是最普遍的说法。这个很多人印象深刻的养生理念,却对血管疾病患者来说,不仅...


拖着一天疲惫工作的身躯回家,最惬意的事情莫过于准备一盆热水,好好地泡脚。泡脚“活血化瘀”是最普遍的说法。这个很多人印象深刻的养生理念,却对血管疾病患者来说,不仅不能促进血液运行,甚至还会带来灾难。究竟是怎么回事呢?

热水泡脚确实能疏通经络,扩张毛细血管。不过泡脚养生,与人体下肢血管有关:

动脉血液由心脏至腿脚,含有丰富的营养和养分。再经过毛细血管,带着新陈代谢的静脉血液回流心脏。血管在腿上的分布犹如分叉的树枝,遍布肌肉与皮肤。一旦动脉扩张,动脉血液量会提升,相反的静脉扩张,静脉血则会瘀滞。泡脚的时候,局部温度增加,会导致动脉扩张,尤其是皮肤血管,活血化瘀的说法大概就是这样。

血管病患者往往会感觉下肢冷,我们很自然的想到热水泡脚,然而却常常会因为泡脚而痛苦不堪。为什么事与愿违呢?

热水泡脚对于静脉曲张和静脉血栓的病人来讲,百害无一利。原因是,热水泡脚时,下肢动脉扩张,尤其表现为皮肤充血,更多的动脉血液进入下肢。而静脉的回流能力并不会因此增加。于是,热水泡脚对于本来回流不畅或阻塞的静脉患者来讲,会加重血液淤积。并且,热水泡脚还可以导致毛细血管破裂,形成皮肤上有出血点。时间久了,色素沉着,小腿颜色就会变黑,如果病人正在服用抗凝药物,出血情况会更严重。

再来说说动脉,下肢动脉闭塞的表现虽然是下肢缺血,可惜热水泡脚,并不能扩张闭塞的血管。当然,通常血脉的扩张只是增加了正常组织的血流,而缺血组织可能因为“盗血”现象,更加缺血。另外医学上的研究已经定论:周围温度的升高,可以增加组织的耗氧量,加重缺血。这也是为什么动脉闭塞的患者不会选择扩血管药物,而是选择抗凝或抗血小板的药物。甚至虽然腿缺血冰凉,却必须严谨使用有加热作用的红外线热疗。

当然,除了血液患者的朋友,泡脚对大家来说还是非常有效的!甚至可以在泡脚时,加上一点辅助,对大家养生会有更好的保健作用:

1、生姜:取一块生姜,用刀把它拍扁或者切片,和水一起烧开,用于脚怕凉冷。

2、红花:红花一克,放入热水一起烧开,可活血化瘀,治腰酸痛。

3、艾叶泡脚:取50-100克干艾叶,先用水讲艾叶煮开,加入凉水,调到适合泡脚的温度,可疏通经络,祛湿散寒。艾叶也可以和姜搭配,治疗风寒感冒、咳嗽等;艾叶加红花,可以改善血液循环不好,手脚麻或瘀血。艾叶加花椒,使用与脚汗、脚臭、脚气、湿疹等。

泡脚确实有用,但泡脚前这几类人一定要注意:

1、泡脚最好不要选择刚吃饱饭或者饥肠辘辘,因为过饱或者过饿的状态下,加上泡脚加快血液循环,极其容易导致头晕等不适症状。

2、脚气患者病情严重,出现起疱等情况,也不适宜泡脚,不然可能会感染伤口。

3、心脏病、低血压人群、心功能不全患者泡脚时间不易过长,水温不易太热。

根据传统讲,晚上9点到11点为亥时,泡脚可以彻底让肾脏放松,还能充分调节神经。经过合理泡脚后,可以达到血脉扩张,进行活血活络。但要注意的是,泡脚水温一定要适度,千万不要过凉或者过热。过热不仅不能够帮助肾脏,反而还会更加兴奋,加大肾精消耗。水过凉,会导致经脉闭塞不通,其危害也是不言而喻。

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