【实用】冬日泡脚好处多,艾叶外用妙招收起来!

艾叶是中国民间应用最广泛的植物之一,其主要的功能是散寒止痛、温经止血、外用除湿止痒。进入冬季许多人喜欢用艾叶泡脚,除此之外艾叶还有不少外用防病治疗的小妙招。《周...


艾叶是中国民间应用最广泛的植物之一,其主要的功能是散寒止痛、温经止血、外用除湿止痒。进入冬季许多人喜欢用艾叶泡脚,除此之外艾叶还有不少外用防病治疗的小妙招。

《周末健康讲堂》上,中医科吴小莹医生在介绍艾叶的应用。

艾叶泡脚

人的脚部有很多的穴位,这些穴位通过经络与身体的器官相关联。因此,保养好脚部对健康有着非常重要的作用。用热水泡脚是一个非常好的养生方法,不仅可以舒筋活络、促进血液循环,更重要是是可以刺激脚底穴位,对养生有非常好的功效。在用热水泡脚的时候,在水中加入艾叶等一些辅助材料,效果还是很奇妙的。

方法:取干艾叶50—100克,用水煮开后,先热熏后泡脚。每周2—3次。

作用:促使脚腿部位气血经络疏通,除风湿,祛病痛。

艾叶泡脚小验方

艾叶+生姜——风寒感冒、关节病

艾叶+花椒——脚汗、脚臭、脚气

艾叶+红花——手脚麻凉

艾叶+食盐——上热下寒

艾叶+苍术、防风——风湿

艾叶+桂枝——寒湿

艾叶+黄柏、苦参——湿疹

注意:并非人人都适合泡脚!

发热、高血压150/90mmHg以上,糖尿病、急性传染病,不宜泡脚!

艾叶妙用

艾叶烟熏

做法:  每月用艾叶在室内熏1-2次;关门窗30分钟,再打开通风。

作用:  灭蚊虫、杀病菌,有效预防传染病。

艾叶盐包

做法:取食用盐500克(可反复使用),炒热后加艾叶50克,用布包好敷于患处至盐凉。每日一次,连用10-15天。

作用:温通经络。

艾叶药枕

做法:艾叶1千克烘干制绒与棉花混合制成药枕。

作用:防治妊娠及产后外感风寒头痛和偏头痛。

艾叶围兜

做法:用熟艾制成围兜,兜其脐腹。

作用:老人脐腹畏冷,儿童受寒而致腹痛泄泻,妇女痛经、经行不畅、崩漏带下及产后虚寒性腹痛等。

是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位,通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能,从而达到防病治病目的的一种治疗方法。

正确应用艾灸选穴精当很关键。季节交替之时最宜艾灸,市民可到我院中医科咨询或就诊。

《周末健康讲座》预告

降血脂的营养管理

冬季被很多心脑血管疾病患者认定为进补的好时节,通过进补身体,提高免疫力,增强对疾病的抵抗能力,但是,在进补的同时,又不得不提防高血脂。过度进补和无节制的饮食不仅无法达到预期效果,反而会给心脑血管系统增加负担,使病情加重,情况变糟。本周末健康讲座——“降血脂的营养管理”,营养专家梁桂珍来给大家解难题。免费听讲座,还可获赠健康体检项目,欢迎广大市民前来参加!

讲座主题 :降血脂的营养管理

主讲人:临床营养科  梁桂珍

时间:2018年11月30日

上午9:00-11:00

地点:佛山市一医院2号楼一楼健康讲堂

编辑:宣传科

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