每天晚上用蕲艾泡脚,不用多久,身体会感受到这3个好处!

1、促进身体血液循环脚又被成为人体的第二心脏,但是离着心脏位置远,很容易造成血液循环不畅,小部分人天气一凉就会手脚冰凉就是因为血液在脚部循环受到了阻碍,所以每天...


1、促进身体血液循环

脚又被成为人体的第二心脏,但是离着心脏位置远,很容易造成血液循环不畅,小部分人天气一凉就会手脚冰凉就是因为血液在脚部循环受到了阻碍,所以每天坚持用热水泡脚可以让血管扩张,促进脚部的血液循环。

2、驱除寒冷、保暖功效

俗话说:寒从脚底生,这是因为脚底处于人体血液循环的最低端,容易出现血液循环不好的情况,尤其是血气不足时,抵抗力和免疫力下降,身体就容易寒气入侵,经常用热水泡脚有利于改善脚底的血气循环,具有驱寒保暖之功效。

3、全身放松

白领、司机人群工作久坐、缺乏一定的锻炼,很容易导致下半身血液循环不通畅,坚持热水泡脚有利于加快血液循环,同时下肢充血现象也能得到改善和缓解,让人们感觉全身放松,缓解疲劳。

泡脚的好处多多,但你知道用艾叶泡脚有什么好处吗?

艾叶,又称艾蒿,是野菜,也是一味中药,南方人经常食用,而北方一般药用较多。

艾叶性味苦、辛、温,入脾、肝、肾经。能散寒除湿,温经止血。适用于虚寒性出血及腹痛,对于妇女虚寒月经不调、腹痛、崩漏具有很强的药用疗效,是一种妇科良药。

1.去虚火和寒火

口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等情况都是夏天常见的症状,我们一般情况称之为“上火”,其实这些情况都是由于体内虚火旺盛或者寒火旺盛导致的。只要将艾草和水一起熬煮之后,用药液泡脚,全身出微汗即可。然后喝一些温开水,连续泡脚两三天,并且少吃一些寒凉食物,注意休息,那么这些疾病就能够得到很好的缓解。

2.可以驱寒,祛湿

实验告诉我们,艾叶具有很强的祛寒作用,使用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环,令体内的湿寒之气排出体外。艾叶能够疏通我们的十二经络,调理身体中的阴阳平衡。体内的经络疏通了,气血循环自然就变得顺畅起来。气血健康了,气血健康的人,体内寒气自然也就无处可待。对于艾草的驱寒作用,这里建议大家可以采用艾条熏灸的方法,效果会更加明显。

3.缓解抽筋

艾叶泡脚,具有促进血液循环,缓解肌肉痉挛的作用。如果在泡完脚后,能坚持按摩效果更佳。具体做法:位于双脚底内侧,脚大拇趾往下延伸与脚掌关节相接处上方,用手触摸有一颗粒的东西,定点按摩可缓解抽筋。

科学研究证明,人在泡脚时的水温不能太热,也不能太低,最好的温度在40℃左右,温度过高,会对人体脚部敏感的肌肤造成伤害,温度太低则达不到相应的效果。此外,泡脚时间也不宜过长,以半小时左右为宜,当然也不能太短,否则泡脚的效果不明显。

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