冬天常用艾草泡脚好处多,但要牢记“2不要”,别乱泡脚!

现在很多人开始学着养生,泡脚应该是最常见的一种养生方法了,在睡觉之前泡一下脚,好处非常的多,能促进血液循环,帮助身体代谢毒素,排出湿气,改善睡眠质量。在泡脚的时...


现在很多人开始学着养生,泡脚应该是最常见的一种养生方法了,在睡觉之前泡一下脚,好处非常的多,能促进血液循环,帮助身体代谢毒素,排出湿气,改善睡眠质量。在泡脚的时候,根据自己的身体状况,加入一点东西进去一起泡脚,效果会更好。

大部分的人都喜欢加艾草一起泡脚,主要是因为艾草泡脚好处很多。艾草虽然长得不起眼,是一种野草,但其营养含量还是很丰富的。艾草性寒温,味道微苦,有暖宫温筋、祛湿活血、消炎杀菌的功效。秋冬季节经常手脚冰凉的人,经常用艾草泡脚,手脚会慢慢变暖。不仅如此,常用艾草泡脚,还能改善宫寒、痛经,提高睡眠质量,祛湿排毒,对身体是非常好的。

艾草泡脚的好处虽然有很多,但也要牢记“2不要”,很多人不知道,以为放水泡脚就可以了,其实这样是不对的,这两点不注意,晚上脚相当于是白泡了,还可能影响身体健康,所以千万别乱泡脚!下面就一起来看看注意的两点事项。

第一:不要每天用艾草泡脚

泡脚很好,艾草的功效也很多,但凡是都要适可而止,过犹不及,建议最好不要每天都用艾草泡脚。每天用艾草泡脚,很容易导致虚火上升,从而出现一些不适感,对身体反而不好,建议一个星期泡2-3次就可以了。

第二:不要泡太长时间

很多人在泡脚的时候,喜欢泡出汗来,想要达到这样的效果,就需要多泡一会儿脚。用艾草泡脚虽然好处很多,但也不能泡太长时间。用艾草泡脚泡久了,会导致心跳加速,增加心脏的负担,最重要的是,泡时间久了,身体会出汗,夏天出汗,是身体在排毒,而秋冬天出太多的汗,反而不好,出汗之后毛孔张开,寒气很容易侵入体内,还会导致体内的“气”流失,人容易生病。建议泡20分钟左右就可以了。

总体来讲,用艾草泡脚的好处还是很多的,只是要注意以上2点,不然泡的脚都是白泡了,一周用艾草泡脚最多泡2-3次,每次在20分钟左右,也就是身体微微热,要出汗之前,就不要泡脚了。用艾草泡脚,男女老少都适合,尤其是湿气重的人,泡一泡,能帮助排出湿毒,身体更健康。

艾草除了泡脚之外,还可以食用呢!特别是有宫寒、痛经的女性,经常用艾草煮鸡蛋吃,能帮助缓解宫寒等经期不适感,帮助子宫排出污血,子宫更干净、健康。

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