湿气重......如何正确泡脚,祛除体内多年湿气?

最近气温越来越低,大家上了一天的班,回到家是又冷又累的,很多人会选择泡泡脚来缓解一下一整天的劳累,这是个很不错的方法。常泡脚可使人体通过促进血液循环、通过微微出...


最近气温越来越低,大家上了一天的班,回到家是又冷又累的,很多人会选择泡泡脚来缓解一下一整天的劳累,这是个很不错的方法。

常泡脚可使人体通过促进血液循环、通过微微出汗,加快机体各种代谢废物、各种毒素的有效排泄,减轻或消除外来之毒、内生之毒对人体健康的危害。

对于常坐空调屋,又喜食生冷食物的人祛除体内的湿气也十分有效。

湿气在中医里是一个病理学的概念,我们讲风、寒、暑、湿、燥、火。

体内湿气过重会表现在身体的各个方面,比如

人油光满面、早上起不来床、困倦、总睡不够

头疼、像用湿布把头包起来那种感觉

眼睑水肿、身体四肢沉重、倦怠乏力、

不想吃东西、吃得少、没食欲

另外,皮肤湿疹、舌苔白厚腻,我们可以观察到这类人舌苔白而厚腻,小便浑浊、大便溏泄,妇女往往有白带过多的表现。

因为湿气运化不利导致内湿时,常有口中乏味、口中黏腻、口渴却不想饮水,感受外湿时还会出现发热、微热、怕冷、恶风、流清鼻涕等表湿证。

泡脚四忌讳

1、忌刚吃饭或空腹后泡脚。应饭后半小时。

2、忌水温过高。应40-50度。

3、忌时间过长。应20分左右,微微出汗既可。

4、忌自作主张,乱放中药。泡脚禁忌:经期或妊娠期妇女; 有出血症状的病人不可泡脚。

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