晚上泡脚时,在水里面撒一把它,半年的湿气全无,睡眠也变好了!

风、寒、暑、湿、燥、火是中医里面诊断的判断标准,湿气重了,身体就不好了。用现代医学概念就叫做亚健康。那我们怎么可以知道自己的体内湿气重不重呢?可以观察自己的身体...


风、寒、暑、湿、燥、火是中医里面诊断的判断标准,湿气重了,身体就不好了。用现代医学概念就叫做亚健康。那我们怎么可以知道自己的体内湿气重不重呢?可以观察自己的身体。

看头发:正常的头发是光泽、干爽的。体内湿起太重,头发就爱出油!

脸出油:有没有觉得脸上油油的,无论冬天还是夏天脸上都喜欢出油,摸上去能感觉到腻腻的,那就是体内有湿气。

睡觉流口水:人在睡觉的时候处于一个排泄的放松阶段,而体内湿气太饱和,口水就会自行流出了。这个过程你自己察觉不到。

耳内湿:也就是俗称的油耳朵。耳朵里面总是湿湿的,用小指触碰,感觉有油。

看大便:如厕完之后,使用手纸,擦三五张纸感觉也擦不净,那你体内也有湿气,一般正常的话一两张纸就够了。

早上刷牙恶心:起床后刷牙喜欢呕吐下才舒服、感觉嗓子里边总是有东西似的。丝丝拉拉的感觉,即使有吐痰,也只是一点点。吐不出来。这个症状也说明体内有湿气。

一说祛湿,大家都会想到薏米,其实艾叶祛湿效果也挺好的。小面就为大家介绍一种艾叶祛湿方法。大家可以试试

材料:艾叶30克,生姜100克,白酒100毫升

制作:将艾叶冼净,生姜切成厚片,放入锅中,加适量水煎煮30分钟后,去渣取汁,倒入盆中,加白酒,先熏蒸后泡足。

每天用艾叶加上生姜、白酒一起泡脚,保持20分钟左右时间,对缓解痛经很管用。另外,泡脚时可以对脚部穴位进行按摩。包括足心的涌泉穴、足趾和足跟处。重点刺激这些部位,有助于温暖子宫,促进血液流通,使血液的瘀阻迅速消散,起到止痛的作用。

艾叶泡脚注意事项:泡脚时间不宜过长,以15~30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢,脑部易供血不足,会引起头晕、头痛。

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