泡脚时放一戳,三天逼出5年湿毒,腰细了,肚子也瘦了

天气越来越热,照照镜子,发现自己的肤质越来越差,每天起床都感觉自己没精打采的,粗糙的皮肤一点色彩的没有,头发也越发油腻起来。你以为大家都一样吗?其实别人跟你就不...


天气越来越热,照照镜子,发现自己的肤质越来越差,每天起床都感觉自己没精打采的,粗糙的皮肤一点色彩的没有,头发也越发油腻起来。你以为大家都一样吗?其实别人跟你就不一样了,别人神采奕奕,皮肤白嫩,头发秀丽有光泽。这到底是为什么呢?

一、身体沉重乏力

湿气重的人常常会有胸闷的感觉,长呼一口气才舒服,身体特别疲乏,懒得活动,有头昏脑涨之感,易困倦,记忆力减退。

二、看起床的状态

有的人,每天早上七点该起床的时候还觉得很困,觉得头上有种东西再裹着,让人打不起精神,或是觉得身上有种东西在包着,让人懒得动弹,那么,不用看舌头,也不用看大便,也能判断他体内湿气很重。

三、大便粘滞不畅

正常的大便是软硬适中的条形,如果大便像熟过度的香蕉一样外形软烂、黏腻,不成形,粘在马桶上不易被冲走,说明体内有湿,消化吸收功能异常。

①看舌头:舌胖大,两侧有齿痕,舌苔厚腻;

②看大便:大便溏烂,黏滞不爽,马桶难冲干净;

③看身材:一般来说,“肥人多湿”;

④看精神状态:头脑昏沉,身体困重,整个人懒洋洋的,不愿意活动;

⑤看皮疹形态:肿胀、糜烂、渗出明显;

⑥看瘙痒部位:湿气重浊,易侵犯人体下部。瘙痒多发于阴囊、小腿、脚部。

这几年,担心自己体重增加,所以不断在减肥成功又反弹,又减肥又反弹中度过。难道要一辈子忍受湿气的折磨?一辈子祛湿,一辈子减肥吗?

生活中很多人都有这样的习惯,喜欢泡脚,因为泡脚不仅仅是因为能使脚变的暖和,还有就是泡脚对我们对身体的健康有很大帮助,因为我们都知道泡脚不但可以促进我们身体血液的循环,还能帮我们去除体内的寒气,尤其是湿气。想要去除身体里面的湿气,在水里加上一物就好了!

我们常用的办法一般是熏艾和艾灸,或许有人会说这两种办法实践起来有难度,那有没有什么简略易坚持的办法呢?答案是有的,那就是:用艾草泡脚。泡脚的优点我们都知道,但你知道用艾叶泡脚有什么优点吗?

用艾草泡脚时,脚部的温度上升,腿部和脚部的末梢血管逐渐发生扩张,脚部血流量随之增加。因此,艾草泡脚具有改善局部血液循环、温阳暖体的功效,特别对于下肢缺血的人有不小的好处。而且,泡脚能减轻头部血管压力,缓解头痛。夏天用热水泡脚还有很好的祛湿效果。

此外,国内外大量研究证实,艾草泡脚还有助眠的作用。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格·海因认为,更年期女性每天用艾草泡脚,可以促进血液循环,降低足部的肌张力,从而放松全身,缓解腰背疼、骨疼,促进睡眠。

艾叶泡脚的正确办法:取干艾叶(一把即可),放在锅内加水,水开后再熬11分钟关火,倒入盆中,等水天然冷却到脚能够放下去温度泡脚开始。一向泡到全身微汗,泡脚完毕。泡脚时刻不宜过长,以16~32分钟为宜,随后按摩涌泉穴51-91下即可。一般来说,艾叶泡脚每周2~3次即可,不宜过于频频。