三伏天泡脚,轻鬆告别体内湿气,美容排毒,改善睡眠!

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正值夏季三伏天,也正是脾虛不運之時,此時最易生濕,而濕邪太過就會困脾,因此,在於祛濕。

測一測你身體是否被濕氣入侵:

○臉上常常容易生粉刺,皮膚容易瘙癢?

○大便乾燥不順暢?

○頭髮油脂多、易脫髮?

○有時昏昏沉沉易困倦,還暴躁易怒?

○部分血氣不暢,四肢關節酸痛沉重,關節屈伸不利?

別小看了濕氣,身體裏的濕氣不除,時間久了臉部毛孔粗大、眼袋色斑明顯,不僅樣貌容易變醜,身體還容易上火,整個人人失眠頭暈、口腔潰瘍、便秘等問題接踵而來。

被濕氣入侵嚴重者還可能引起脾胃,肝膽,腸道、泌尿及生殖系統等數十種疾病,身體健康毀於一旦,別讓你的身體被濕氣佔領!除濕很有必要。

除濕一個最簡單的方法就是泡脚。熱水泡脚可以改善局部血液迴圈,驅除濕氣,促進代謝,從而起到養生保健作用。如果泡脚加入中藥,則可以通過人體皮膚的呼吸作用,借助熱水更好地吸收藥效,對人體大有益處。艾草具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效,艾草泡脚對身體好處多多。艾草泡脚有什麼功效呢?

東漢神醫華佗所著《足心道》中,也有“春天泡脚升陽固脫;夏天泡脚暑濕可祛;秋天泡脚肺潤腸濡;冬天泡脚丹田溫灼”的記載,在長壽之鄉廣西瑤族巴馬地區更有“三天吃只羊,不如泡脚再上床”的民間諺語。

其實古人對於熱腳底按摩已經有眾多的提倡和說法,其中不乏各偉大詩人。

苏东坡说:"热浴足法,其效初不甚觉,但积累百余日,功用不可量,比之服药,其效百倍";又在诗中写道"它人劝我洗足眠,倒床不复闻钟鼓"。

陆游有诗为证:"洗脚上床真一 快,稚孙渐长解浇汤"。

曾国藩认为"养生之法"有五 事,其一就是"每夜临睡前洗脚"。

據《本草綱目》記載,艾葉有溫經散寒、祛濕暖宮的功效:

艾以葉入藥,性溫、味苦、無毒、純陽之性、通十二經、具回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效,亦常用於針灸。

艾葉泡脚的功效及作用

艾葉具有很强的祛濕作用

南方多雨潮濕,尤其是江邊河邊這些以水維生的人們,水濕會比較嚴重,那麼這些人就可以常用艾草來泡脚,能够有效去除身體內的水濕,艾草其實也是非常易采的一味中藥。

用艾葉水泡脚能有效的祛虛火、寒火,還可以祛除體內的寒氣濕氣。

艾葉還能够疏通我們的十二經絡

現代人由於缺少運動,所以普遍都有寒氣,濕氣過重的情况。調理身體中的陰陽平衡。體內的經絡疏通了,氣血迴圈自然就變得順暢起來。氣血健康了,體內的寒氣自然而然就會消失了。